患上肥胖症患者在饮食上应该注意什么
2017-09-06 11:45:39
来源:久久健康网
专家提醒大家过于肥胖也是一种疾病会给大家的身体造成伤害,会影响大家的心理健康。现在患肥胖症的人是越来越多了,面对这样的问题大家应该怎么办呢?专家指出,肥胖症患者一定要积极的进行减肥,在减肥的过程中,于饮食上一定要多加注意。
肥胖症病人饮食宜高蛋白,减少脂肪摄入量,限制总热量的摄入;宜多吃蔬菜和水果、瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类,以减少主粮;宜多吃冬瓜、赤小豆、黄瓜、萝卜、竹笋、木耳、茶叶、荷叶、山楂、兔肉等具有减肥作用的食物;宜多食带酸味的食品,如话梅、酸梅、杨梅、杏干、山楂片等,有助于消食减肥。
肥胖症病人饮食忌盲目戒食而造成不必要的体内代谢紊乱、能量供应不足;宜少吃花生米、瓜子、奶油饼干等零食;少吃猪油、肥肉、花生、甘薯、糖果、糕饼、酒类、甜食、油炸食品等高热量、高脂肪、高蛋白、高糖食品。
肥胖症患者在饮食上应该注意什么呢?上面小编着重向大家介绍了肥胖症患者在饮食上应该注意的事项,希望能给大家带去一定的帮助。当肥胖成为一种疾病,大家的生活、工作以及学习都会受到影响,大家一定要多加注意。