春天虽然百花盛开,桃红柳绿,非常的惊艳,让人喜爱,但是对于一些对花粉过敏的人来说,却不能欣赏春天的美丽,还要远离这些美丽的花草,不然皮肤很容易过敏,不仅影响外表美观,更会非常的瘙痒耐受,让自己非常痛苦。那么为什么有些人会对花粉过敏呢?春天如何有效预防花粉过敏呢?一起来看看。
花粉过敏是什么原因?
1、饮食结构改变
随着生活水平提高,饮食结构已经发生改变,很多人在饮食方面大量摄入鸡蛋、肉制品、奶制品等高蛋白、高热量类食物。时间过长会导致体内产生抗体能力亢进,在碰到花粉等过敏炎之后,身体容易出现变态性反应,而出现花粉过敏性症状。
2、过多接触抗原物质
大气污染,环境污染生存环境发生改,在饮食方面大量食用含有食品添加剂类食物,长此以往会导致人体接触更多抗原物质。接触抗原物质较多,人体易受到外界因素刺激,而出现各种过敏性反应。所以在接触花粉这一过敏源后,易出现花粉过敏。
3、过敏体质
花粉过敏的发病人群具有局限性特点,大部分花粉过敏者属于过敏性体质。因此,花粉过敏与过敏性体质有关。过敏体质者过多接触某些花粉等过敏原,身体会出现应激反应而导致花粉过敏症状加重。
如何预防花粉过敏?
1、生活中,绝大部分的过敏起源于尘螨,因此彻底防螨是避免过敏的首要,尤其关注几乎会占去你一天中三分之一时间的卧室。此外,有过敏的人不要养宠物,如果你实在做不到,建议不要让宠物进卧室、经常以吸尘器清扫宠物活动的房间、每周清洗宠物,降低它的皮屑、尿液与干唾液量。
2、病从口入”,过敏自然也不例外,很多过敏源正是通过嘴巴进入你的体内。建议尽量少吃加工或精制的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。另外,过敏的人不要喝冰水,中医甚至主张不要多吃凉性食物,以免刺激肠胃诱发过敏。所以,如果你属于过敏体质,哈根达斯之类的去处还是不要再去了。
3、很多人都无法相信水和过敏之间到底有什么联系。其实,这并不难理解。当你体内的水分不足时,呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩,造成细胞之间有裂隙,而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞,引起过敏反应。
4、压力会影响荷尔蒙分泌,让免疫力变差,激发各类过敏反应,所以必须学会放松。即使生活再忙、再累,不要忘了利用一些方法减压,睡眠充足、处理好良性的人际关系。有过敏的人不妨养成写日记的习惯,一旦出现过敏症状,例如湿疹复发或狂打喷嚏,记下先前正做什么或正想什么,这会有助于找出引发过敏的压力源。
5、白天尽可能少待在室外,尤其是每天花粉指数高的时间,例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时,尽可能选在花粉指数更低的时候,像是清晨、深夜,或是一场阵雨之后。
6、做好外部防护措施。出门时,要做到关闭门窗防止花粉进入,晾洗衣物也选在隔绝外界的环境中。患者出门需佩戴密度较高的口罩,穿长袖的衣物,减少和花粉直接接触的机会,也可以在鼻腔中涂抹花粉阻断器。回家后,也要及时的清理衣物。
7、安装过滤器、加湿器。在卧室、卫生间这种空间比较小的地方可以准备一个加湿器,保持空气的湿润度,这样可以有效的阻断花粉在空气中漂浮。在车内也可以安装一个车载过滤器,将花粉阻隔在外。
8、挂湿窗帘、门帘、纱窗。虽然关闭门窗能够有效的阻隔花粉进入,但是一整个春季都紧闭门窗也非常容易滋生细菌。所以可以在阳关充足且刮风的天气打开门窗,将湿的窗帘、门帘挂在上面,这样就可以阻止花粉进入室内了。
春天的时候很多人都很容易出现过敏现象,尤其是会对各种花粉过敏,虽然说过敏不是一件大事,但是也会影响到患者的美观,也会让患者非常的痛苦,因此对花粉过敏的人应该在春天到来的时候做好预防工作,可以做到以上几点,这样就可以减少过敏,让自己的皮肤更健康。