在日常中,很多人都因为外伤或其他原因出现了淤血的问题,要想更好地活血化瘀,我们可以选择一些中医保健方法,比如饮食调理,或者喝一些方剂,具体要根据自身的情况。能活血化瘀的食物有哪些?中医有什么活血化瘀的良方?来看看中医保健专家的介绍。
哪些食物能活血化瘀
从活血药的成分上可分为活血化瘀药和破血消症药两类,因此用于那些血行不畅通、瘀血阻滞引起的各种病证,比如说乳香、郁金、姜黄、丹参、益母草、鸡血藤等这些中药制剂都是能够活血化瘀的。
那么再结合一点破血消症药,病患处很快就会痊愈的,比如用一些干漆、虻虫、水蛭、蜣螂等药物进行消除炎症。腿崴了需要静养,不要随意下床走动,3天后才可以做适当的运动,可以少量的喝点酒,或者也可以用酒点着了,抹在患处,能够活血消肿的。
如果女性经期血流不畅,可以适当的喝一点血化瘀药物,比如花红片,但是需要咨询医生不能过量,吃得太多能够引起贫血症状的,建议女性经期身体不舒服的时候,抓紧到医院去诊治,不能自己胡乱吃药的。
活血化瘀的药物很多,具体要看是什么病情,自己不能凭个人经验,自己诊断吃药。以防发生出血情况严重,导致贫血状态的产生,注意静养,不能运动量过大。
适宜食材
1、宜食甘寒、甘平的食物2、宜食有活血功能的食物3、多吃醋、多喝肉汤
禁忌食材
1、忌食甘温滋腻类食物;2、忌食辛温助热的食物;3、忌食煎炸类食品。
中医活血化瘀的良方
一、根据药理研究选用中药
从现代医学理化检查来看,血瘀证多见于血液动力学改变或血液形态的异常。对此,根据现代药理研究选用中药,结合上述辨证用药,会收到更好的疗效。
益母草、丹参、川芎、郁金、赤芍、桃仁、红花、当归、延胡索、三棱、莪术、刘寄奴、水蛭可降全血度。
乳香、没药、三棱、莪水、桃仁、山楂、郁金、刘寄奴可降血液粘滞性。
川芎、红花、五灵脂可降低血小板黏附性。
当归、川芎、赤芍、红花、刘寄奴可降低血小板聚集性。
二、活血化瘀药的分类应用
治疗血瘀证主要使用活血化瘀药,根据活血化瘀药的功效和性质分类如下、
一是活血止痛药,如延胡索、乳香、没药、三七、丹参、川芎、赤芍、当归、郁金、姜黄、苏木、怀牛膝、王不留行。用于瘀血疼痛,药理研究证明这些药有镇静止痛作用。
二是活血消肿疗伤药,如三七、姜黄、丹参、桃仁、红花、骨碎补、血竭、儿茶、刘寄奴、自然铜、乳香、没药、苏木、穿山甲。用于外伤或出血等所致的血瘀肿胀。
三是破血消药,如水蛭、?虫、虻虫、穿山甲、三棱、莪术、大黄、刘寄奴。此类药活血力最强,用于瘀血日久之?积包块。
四是活血调经药,如益母草、桃仁、红花、泽兰、当归、王不留行、五灵脂、凌霄花、月季花、丹参、牛膝、穿山甲。此类药有通经之功,用于妇女月经色黑,伴有血块,月经不调,经闭或痛经。
五是活血通痹药,如鸡血藤、川芎、牛膝、乳香、虎杖、丹参、天仙藤,穿山甲。用于血瘀经络,关节肿胀变形疼痛的痹证,如各种关节炎等症状。
三、配伍应用要点
1.活血与行气:因气为血之帅,气行则血行,气滞则血瘀。故治疗血瘀证,行气药是必配之品,而应用活血行气药可一举两得,因此活血行气药是常用之品。
2.活血与益气:正气足则能推动血行,气虚不能推动血行,血行迟缓而瘀滞,在老年病及慢性病中常见因气虚不能推动血行而血瘀者,这时宜配行气药。从药理研究来看,许多补气药如党参、黄芪也有活血之功,但用量宜大于活血药,方可收到更好的疗效。
3.活血与补液:补液是指补血和滋阴,因血液亏乏或阴液不足也可造成血液粘稠,血流不畅而瘀滞。另外,由于瘀血不去则新血不生,因此,补液与活血同用,不仅有利于瘀血的祛除,也可促进新血的再生,是血虚阴亏兼瘀血的最佳配伍。
4.活血与耗气:活血化瘀药多为辛香性燥之品,特别是破血消?之药,容易损伤人体的正气。临床上常见到应用丹参注射液等活血药后,病人出现头胀乏力的情况,这可能是血管扩张,血流加快,以致能量消耗之故。因此,在久用活血药或用破血消症药等活血力强的药物时,应防止耗伤正气。
5.活血与出血:应用活血药太过,如过用峻烈之品,或用量过大,或应用时间过久时,对有出血倾向的患者,或妇女经期等,容易造成出血,这时应选用活血止血之品为妥。
6.药量与药效:活血力的强弱往往与活血药量的大小有关,前人曾说,红花小量则养血和血,大量则活血化瘀。故一般的活血药,大量用之可有破血之力,而破血消症之品小量用之反有活血之效。因此,要根据瘀血的轻重久暂以及病者的体质等,来选择药物,酌定用量。
在生活中,有很多的食物,都有“药食同源”的特性,正确食用这些食材,你会得到活血化瘀的养生功效。可见,活血化瘀不一定要吃很多药物,也不需要购买昂贵的保健品,只要你饮食得当,就能有效活血化瘀。
能活血化瘀的食物有哪些?中医有什么活血化瘀的良方?很多食物都是可以活血化瘀的,而中医里,能活血化瘀的方子也有很多,大家一定要根据自身的情况加以选择。中医保健专家表示,不管是食物还是方剂,我们都不能盲目选择,最好事先咨询专业的医生。