相信大家都听过“气血”或者“气血不足”这样的名词,我们知道气血对于一个人的身体健康是有非常重要的作用的,有人说一旦出现气血不足的情况人们就很难长寿。那么我们应该如何判断自己是否气血不足呢?中医又有哪些方法帮助调理气血不足?下面一起来看看!
怎么知道自己是不是气血不足
实际上,通过身体的几个部位就能判断你的气血是否充足。快来看一下吧
气血双亏之主证:面色萎黄少华,少气懒言,倦怠乏力,头晕目眩,心悸少寐,食少纳呆,舌质淡白,脉濡细。
1.眼睛
眼白的颜色变得浑浊、发黄,有血丝,表明气血不足。
2.皮肤
皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,表明气血不足。
3.头发
头发干枯掉发,头发发黄、发白、开叉,表明气血不足。
头发干枯掉发,头发发黄、发白、开叉,表明气血不足
4.牙龈
牙龈萎缩代表气血不足。
5.指甲
指甲上出现纵纹,说明气血两亏,出现透支,是肌体衰老的象征。
6.手指
手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,则代表气血不足。
7.睡眠
入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,表明气血亏。
8.运动
运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态,则表明气血不足。
9.手的温度
手心偏热或者出汗或者手冷,都是气血不足的表现。