刮痧是我们大家都比较熟悉的一种中医治疗方法,尤其在上班族中更受欢迎。因为上班族在生活习惯上的不注意,很容易就出现像颈椎病、腰间盘突出、头疼、浑身无劲等不适的症状,而刮痧对于治疗这些亚健康症状是非常有效果的哦!那么下面就跟随小编一起来了解下刮痧的正确操作方法吧!
刮痧应用广泛
中医经络学说认为, 皮肤是十二经脉之气散布的部位,与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切的联系。刮痧可以刺激人体的经络穴位,与针灸、按摩、拔罐等疗法有异曲同工之妙。
大多数人认为,刮痧只能用来治疗外感、中暑等病症。但事实证明,刮痧疗法的适用范围非常广泛,凡针灸、按摩疗法能治疗的疾病,均可用刮痧疗法来治疗。此外,通过刮痧,还可以达到保健养生的目的。
刮痧不当 反受其害
刮痧并不是对皮肤的胡乱刮拭,而是需要根据个人的体质,以及经络气血的运行方向来刮。
怎样刮痧才健康
●选择正确的刮痧器具:刮痧专用的刮板、牛角梳、玉石、瓷汤匙等,厚度适中、边缘钝而圆滑的器具均可选用。
●力度适中:刮痧时,力度要适中,以皮肤没有明显的疼痛感,但有一定的刺激性为宜,刮到皮肤潮红,稍有充血即可,注意避免刮伤皮肤。
●选位与方法:刮痧部位,一般常选择肌肉丰厚的地方,如肩、背、腰等,使刮痧板与皮肤呈90°角,垂直下压,单方向刮,力度由轻渐重,每次每处大约刮20下左右。
●刮痧前涂润滑油:刮痧前,需要在刮痧处涂抹润滑物,如凡士林、石蜡油、驱风油、精油、水等。可根据身体症状
由此看来,想要通过刮痧来帮助自己保健身体或者治疗身体不适,也是需要了解好这些注意事项,只有正确的操作方法以及方式才能让我们更好的保健身体哦,否则对身体也是会带来不好的影响哦!希望大家有所重视!