肠道健康的保养之道
1、保证睡眠,睡眠不足会使肠道负担加重
2、减少精神压力,防止菌群失调,保证好心情,防止肠道过劳
3、注意营养均衡,忌暴食暴饮,戒烟酒
4、适当食用根茎类食物,如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等,并多吃水果蔬菜
5、适当服用一些肠道有益菌制剂如双歧杆菌等。
那么看完以上文章的内容后,相信大家都有了一些了解,通过闻大便的气味就可以有效的判断自己的肠道状况,大家不妨在生活中也多加注意哦,如果发现大便有异常的气味,应及时到医院咨询就诊,希望对大家有所帮助!
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