女人的健康问题有很多，痛经就是非常常见的毛病。而经历过痛经痛苦的女性，你还能忍住不去治疗改善吗?如果害怕见医生，也确实不是生病导致的痛经症状，其实可以通过饮食去改善调理。痛经要吃什么调理?听听深圳怡康妇产医院的专家是怎么说的吧。

　　痛经要吃什么调理

　　深圳怡康妇产医院的专家认为，痛经症状的出现，如果不是病理性因素造成的，那么就是生活习惯不良或者饮食不当造成的。长期节食减肥过度的女性，内分泌失调加上营养不良，引起痛经甚至闭经症状是很常见的。或者长期熬夜加班加点，生活压力过大的职场女性，也是生理性痛经经常“光顾”的对象。那么在饮食上，就要多多注意了。

　　痛经要吃什么调理?专家认为，痛经正在持续的女性，建议多吃具有理气活血作用的食物，比如荠菜、洋兰根、香菜、橘子、佛手、生姜等蔬菜，或者鸡、鸭、鱼和鸡蛋等补气、补血、补肝肾的食物，都应该多吃。还有就是香蕉、桃、桑椹、苹果等能够帮助身体补充维生素的水果也要多吃，这对于缓解痛经很有帮助。长期坚持健康的饮食，清淡而有营养，那么生理性痛经就会远离你了。

　　痛经要吃什么调理，想必现在大家都比较清楚了吧。深圳怡康妇产医院月经疾病科室多名坐诊专家都有丰富的临床诊疗经验，三十多年的诊疗技术给你安心，中西医结合针对月经不调病患的调理有独特的方法，不想排长队挂号的话，轻松一点即可办理网上预约挂号，省时省力!