秋冬季节不少孩子出现脊髓受损的情况,这样的情况要引起重视,不重视的话后期可影响日常行动,因此家长要注意保护好孩子脊柱,专家提醒保护孩子脊柱日常做好四点有效保护脊柱,更利于自身健康,下面专家来为大家具体介绍,一起来看看吧。
做好四点有效保护脊柱
1、姿态端正
孩子身体正在处于发育中,因此要注意保护脊柱,儿童的骨骼发育尚未健全,正确的坐姿、站姿都会对儿童的而健康产生好的影响。希望孩子有好的体魄和正常的发育,就要督促孩子日常生活中的不良坐姿和站姿,有利于孩子的脊髓发育。
2、适当运动
孩子注意适当的运动帮助保护脊柱,专家表示适当运动有利于孩子的健康成长,有一些运动对孩子的脊柱发育有利,例如引体向上,家长可以引导孩子借助运动器材适当操作,蛙泳、球类运动等也有利于脊柱发育。
3、双肩受力需均匀
孩子日常要注意避免身体受到过重的压力,尤其是双肩受力均匀才能帮助孩子脊柱发育正常,预防脊柱侧弯的情况发生,特别是孩子背书包,要背双肩书包,单肩书包对脊柱影响不利。
4、调节座椅
孩子日常要注意保持良好姿势,长期不对的坐姿损害脊柱,由于学生常常坐在课桌面前,那么桌椅的高度是否重要,家长需要根据孩子的年龄和身高不断调整。
5、保证钙和维生素D的摄入。
孩子一旦身体缺乏钙和维生素D,损害骨骼健康,这样很可能增加患佝偻病和骨质疏松症等疾病的风险。
秋冬季节警惕脊髓损伤
专家提醒家长秋冬季节要注意保护好脊髓,尤其是儿童更是要注意,有研究发现每年11月、12月会有很多儿童脊髓受损。原因可能是脊髓炎、或其它病毒的流行,天气寒冷,热身运动若没有准备充分,可能让人的肌肉和骨骼没有那么灵活。若强行运动,有可能受伤。
通过以上内容的介绍,大家对于保护儿童脊柱的方法应该知道了吧,专家提醒家长日常要注意保护好脊柱,尤其是注意孩子合理的饮食避免缺乏营养,同时注意适当的运动而且保持良好的姿势,有注意保护骨骼,更利于保护脊柱,一旦孩子脊柱出现了问题,要及时重视积极的治疗和调理,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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