脱发可以说是现代人极其常见的问题,女性产后脱发更是极其常见,这与产后生理的变化有很大的关系,积极地预防以及做好相关的护理很重要。那么产后脱发原因是什么?该怎么预防?专家表示,女性产后会出现身体虚弱、气血两虚的问题,最好多注意保养。
产后脱发的原因
1、激素因素
女性自进入孕期以后,身体激素分泌就会出现明显的改变,出现脱发也是比较常见的,女性分娩前后体内激素水平的变化,怀孕后准妈妈的体内的雌激素分泌增多,导致毛发更新速度放缓,很多应该在孕期正常脱落的头发保存到了产后,所以宝宝出生后,妈妈体内的激素水平迅速下降,本来就超期服役的头发少了雌激素的字样,自然就会一下子脱落了下来。
2、精神因素
很多女性出现产后脱发,也可能是因为精神因素导致的,最好多注意保养,用脑过度或者精神焦虑也会导致产后新妈大量脱发,本来产后虚弱的妈妈虽然有迎接新生命的喜悦,但是要适应宝宝日夜蛋刀的作息,初次为人父母劳心劳力地照顾宝宝,这些压力都是有可能导致产后脱发的出现。
3、营养不均衡
产后女性如果在饮食上不注意合理地搭配的话,也是有可能引起脱发的问题的,产后新妈可能会多吃鱼、肉类,却很少进食蔬菜水果,营养不均衡也是会影响头发的生长于代谢的!还有一部分妈妈为了快速减肥而采取节食的方法,这张方法也是不可取的,也很容易导致营养不足。
产后脱发怎么预防
1、要想避免产后脱发的出现,女性就要了解一些正确的预防方法,平时注意放松心情,保证睡眠充足。在照顾宝宝的过程中,要学会插缝休息,并慢慢学会护理宝宝的一些技巧。
2、正确合理清洗头发也是预防产后脱发的重要方法,大家要有充分的认识,但是注意不要用太刺激的洗发精,有些妈咪头发容易出油,于是就试用各种特效去油的洗发剂,这样是不对哦!
3、建议产后脱发的女性多注意饮食方面的护理,做到合理、均衡,可以多吃一些水果,例如樱桃、苹果等,这些水果不仅美容养颜,也起到防治脱发的作用。多吃绿色蔬菜,例如菠菜、白菜等,这些绿色蔬菜含有健发物质,多吃些有利于头发生长哦!
4、有的女性平时喜欢吃一些热性或者辛辣刺激的东西,时间长了就容易掉头发,因为热性食物吃多了容易导致头皮油脂分泌量增多,头发油,妈咪就爱洗头,频繁洗头会让头发掉得更快!热性食物有:荔枝、芒果、辣椒、巧克力等。
5、经常用木梳梳头,梳头的时候有按摩一下头皮,刺激头皮,促进血液循环,有利于头发的代谢。
产后脱发原因是什么?该怎么预防?女性产后脱发与生理的变化存在很大的关系,原因是比较多的,大家一定要对此有充分的认识,积极地进行调理,了解一些预防的方法,才能避免造成更多的并发症。产后女性可以多吃些调理气血的食物,对于预防脱发有极大的好处。
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