口臭是一种常见的健康问题,口臭总是令人很尴尬,会影响到大家的日常的生活与工作。那口臭是怎么回事呢?健康专家指出导致口臭的原因其实是很多的,除了口腔不洁以外,还有很多的因素会导致口臭,尤其是一些疾病。那面对口臭的问题大家应该采取什么样的措施呢?如果想要了解,就请一定别错过了下面的内容介绍。
口臭是怎么回事
1、口腔疾病
提醒大家注意,日常一定要多加注意,口腔健康,预防口腔疾病,患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。
2、功能性消化不良
健康专家指出,消化功能不强的人也容易出现口臭的情况,患者在呼吸时,残留食物的味道就会从食道内传出,从而让人闻着觉得臭。消化不良的患者在进 食肉、蛋、油炸、高脂、汤及饮酒后都会有口臭症状。消化不良的原因有多种,如脂肪肝、胆结石、胆息肉、胆囊炎、慢性胰腺炎等,会导致腹胀,胃肠蠕动减少, 胃酸、胃蛋白酶的胃排空时间变长,导致便秘。
3、长期便秘
便秘的人生活中很常见,而有这种问题的人时常会口臭。这是因为便秘会使体内的残渣质不能及时排出,从而就引起就会引起口臭、食欲减退等症状。重症肝病的患者也会引起口腔的异味,一些全身性疾病也会带来口气问题,比如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。
如何有效缓解口臭问题
1、保持口腔清洁干净
健康专家提醒大家注意,想要远离口臭就一定要做好口腔清洁工作。每天吃饭的食物的残渣不及时清理就会产生口味,养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外,每餐饭后,尽量漱口来清除食物残渣也很重要,如果严重口臭,建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
2、多吃纤维素
建议大家日常多吃一些纤维含量较高的水果,因为这一类的水果会让人们在食用时能分泌出更多的唾液,有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。富含维生素C的食物浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。
3、养成喝茶的好习惯
大家都清楚茶能养生,同时喝茶也能有效地缓解口臭。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候,多喝点茶是很有效果的,喝茶的时候,多品尝品尝,就是让茶水在口腔里多呆会,茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
4、注意饮食清淡
一般饮食上偏向于大鱼大肉或者是重口味的人容易出现口臭的情况,因此日常清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的,刺激性太强的食物,如辛辣、油炸等食物,这些食物的残渣留在口腔,更加容易激发口臭的严重。同时,身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外,每次进来八分饱就差不多了。
5、多爵口香糖
首先我们要从来源去处理,多备一些口香糖之类的清新爽口的东西。没事多爵爵,虽然治标不治本,但是能有效解决实际存在的问题,而且很方便。
6、注意口腔卫生
口臭都是因为不注意口腔卫生引起的。所以应该要坚持做到早晚刷牙的习惯,吃完东西一定要记得漱口。最重要的是坚持下来,相信能解决此问题。
对于口臭的介绍,今天就进行到这里,相信现在大家应该已经清楚了吧,导致口臭的原因是很多的,除了口腔问题以外,像消化不良以及便秘等问题也会导致口臭。因此想要解决口臭问题,还是应该先弄清楚自己为什么会口臭。上面也向大家介绍了几种缓解口臭的方式,希望能给大家带去帮助。
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