近视的情况在当下是很常见的,一群人中有多数都存在近视的情况。近视的问题虽然看起来不大,但是对于大家的日常生活、个人发展乃至身体健康都会造成不良的影响。那近视是怎么回事呢?哪些原因会导致近视呢?生活中大家怎么做才能避免近视的情况呢?今天小编就和大家详细的介绍一下这方面的内容,希望大家别错过了。
近视的原因
父母遗传
很多的朋友可能并不清楚,近视这种疾病其实也是具有遗传性的。如果说近视超过600度以上,那么这个就有大概率遗传给自己的子女,我们应该要知道近视是属于隐形遗传;父母亲单方高度近视遗传概率就偏低,父母双方都患有高度近视,遗传概率就接近百分百。
用眼时间长
眼睛是人体重要的器官,同别的器官一样,眼睛也是需要休息的,如果一天中用眼时间过长,就会给眼睛造成伤害。专家指出长时间的用眼会使得眼肌肉长时间得不到放松,这样很容易出现痉挛的情况,青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。
作业环境光线太强或太弱
健康专家提醒大家注意,一定不要在光线太强或者是太弱的情况下工作或者是学习。如果在平时的光线太强会刺激眼睛,光线太弱会让眼睛疲劳,这两种情况不管是什么都会导致我们出现眼疲劳的症状,眼睛长时间得不到很好的调节,那么眼睛的功能就会出现问题,长时间就会导致近视。
坐车及走路玩手机
移动式的阅读对青少年的阅读很不利,不但对阅读获取的内容难度大,而且加重了眼睛的负担,长期如此就可能引起近视。
躺着玩手机看书
现在很多人都习惯玩手机及看书都喜欢躺着看,保持的距离不一且视线不在同一水平线上,容易加重眼睛的疲劳度,时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。
睡眠不足
睡眠不足对于眼睛的伤害也是很大的,专家指出晚上睡眠不够时,大脑得不到充分的休息,整个身体疲劳不能够及时得到缓解,抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大,促使近视发生,也是目前城市夜生活的主要表现之一,白天睡觉半夜还在狂欢。
近视的危害
1.影响学习
近视后容易视疲劳,尤其是近视后不及时矫正,容易出现头晕、头痛、注意力不集中,可能影响青少年的学习,导致成绩下降。
2.运动受阻
近视后佩戴眼镜,就导致了很多运动受到阻碍,如足球、篮球、游泳等运动,不戴镜看不清,戴镜又不方便。尤其是高度近视,高强度的运动都不适合做,有视网膜脱离等隐患。
3.眼部不适
近视后较易出现眼疲劳、眼球酸胀、眼睛干涩、眼眶疼痛、黑眼圈等症状,给患者正常生活带来很大的不便与痛苦。
4.影响形象
近视后眼球逐渐突出,显得更加呆滞不灵动。而且佩戴近视镜,可能使鼻梁出现印痕,十分影响形象,之前囧囧有神的大眼睛变成了“死鱼眼”。
5.前途受限
因为近视,一些理想专业拒之门外;因为近视,军校、公安、征兵的体检不合格;因为视力不达标,错失很多工作机会……
6.致盲因素
近视会提高我们的眼病发病率,尤其是600度以上的高度近视,容易引发一系列并发症。如青光眼、视网膜脱离、玻璃体混浊、黄斑变性等等。
7.遗传后代
近视是会遗传的,尤其是双方父母都是高度近视的情况下,子女患近视的几率高达百分之八九十。
近视的预防
1.正确的阅读姿势
帮助孩子养成正确的阅读姿势,告诉TA不要趴在桌子上或扭着身体写字,书本和眼睛应保持一尺,身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离,手应离笔尖一寸。
2.少看电视
0-6岁是预防近视的关键期,好还是少看电视,三岁前尽量不看,三岁后看电视时间不要超过1个小时,如果超过1个小时,建议户外活动相应增加两个小时。
3.多玩视觉游戏
有的视觉游戏可以刺激宝宝的视力发育,比如开灯关灯的游戏,或者拿着手电筒和宝宝玩,让TA了解明暗变化。
4.巧用颜色刺激
如果家里有宝宝,建议家长朋友在宝宝半岁以前,可以给TA玩一些黑白对比色的玩具,以刺激TA的视觉发育;半岁之后,宝宝需要颜色更加丰富、对比更加强烈的物品了,就不妨让TA认识一些是色彩丰富的图形。
5.注意饮食结构,营养摄取要均衡
叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素,可减少蓝光造成的氧化损害,很好地营养视细胞。因此以,可以让孩子多食用含有叶黄素的哈密瓜、黄色猕猴桃、芒果等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜。
6.多看远处、多做眼保健操
引导孩子多看绿色植物、多看远处,尽量放松;多做眼部按摩和眼保健操帮助放松眼部疲劳感。
怎么样,通过上面的讲解,大家对于导致近视的情况是否已经了解了呢?不得不说诱发近视的原因还是挺多的,像遗传、不健康的用眼习惯、疾病等因素都有可能会导致这种情况。因此对于近视大家也不能马虎大意,应该积极的采取措施进行预防。
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