孩子在小的时候需要吃点辅食,宝宝吃辅食是为了孩子多补充营养,可以发育的更好些。我们通常认为孩子不适合吃口味重的食物,口味重高盐高糖可能对孩子身体会造成不利。家长们给孩子吃辅食通常会尽量做点清淡的食物。其实宝宝辅食要让孩子喜欢,调味是比较关键的。
我们一岁以内是尽量一岁以内是禁止加盐跟加糖的,一岁以上的话可以适当的加,但是我们提倡的是尽量三岁以前都不要加,这样可以培养,孩子终身清淡饮食的一个习惯,
因为孩子的他的味觉是很敏感的,我们觉得正好的食物给孩子吃,其实是偏咸的。
我们觉得淡而无味的东西给孩子吃,他其实是能吃出食物本身的那种原汁原味的味道的,这对孩子以后长大了吃东西也会更加体会到食物的那种滋味来。
但是如果家里有老人一起带的话,就会有很多矛盾,比如说一岁以上就让孩子加盐呀,我也知道妈妈很困扰,因为其实给孩子就一直不加盐,老人的反对的声音会比较大,说什么不吃盐没力气,孩子不爱吃饭什么的。
那我们有什么方法可以让老人比较容易接受呢?
我们在家里可以做一些芝麻酱啊,花生酱啊,这些调味的东西,还有我们昨天我说的那个紫菜,我们把它弄成紫菜粉,还有虾皮粉等等。
虾皮粉是海里的,它本身自带一点咸味,然后我们可以跟香菇粉这些混合起来,然后跟老人说这个就是宝宝盐,或者说这是宝宝味精。平时做辅食可以给孩子加一点,这样的话老人心里也舒服,妈妈也会舒服,家里的矛盾少了吃饭氛围也会比较融洽,吃饭氛围非常的重要,心情好吃饭就多,我们自己也是一样,如果心情不好的话,吃饭食欲会变差的,孩子也是一样的,有压力的时候也会没有食欲不想吃饭。
鸡肉松炒蛋软烂饭
参考月龄
10个月以上
(对以下食材不过敏的宝宝)
食材清单
THE FOODS
鸡蛋一个
鸡肉松25g
四季豆25g
米饭适量
花生酱一小勺
1、鸡蛋加鸡肉松打散备用
2、四季豆切颗粒加开水里煮一下备用
3、锅里加一点油放入鸡蛋炒蛋然后加入四季豆
4、锅里倒一些水加入米饭,水不要太多
5、加入一小勺花生酱调味
6、将水炒干盛出即可
小贴士
1、可以换成猪肉或者牛肉松或者肉末
2、四季豆一定要煮熟才能吃
3、如果鸡蛋过敏可以换成鹌鹑蛋、鸽子蛋等等
以上是为大家推荐的一种宝宝辅食,鸡肉松炒蛋软烂饭,是比较适合孩子吃的一种辅食,营养又很健康的。大家不妨在家就可以做做。宝宝的味觉一般比较敏感,辅食调味好,宝宝才会喜欢。上述还向大家介绍可以做些调味酱,大家不妨可以试试的。
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