女孩子一般在儿童时期,个子长得很快。到了青春时期,女生的身体有了明显的变化,身体逐渐发育。一般在12、13岁就要来月经初潮。那么大家知道女生在月经初潮过后还能长高吗?
女生初潮来了之后还能再长高吗?
“女生在月经初潮来了之后,还能不能再长高,取决于骨缝有没有完全闭合”,广东省第二人民医院妇科张秋实主任医师说道。一般女生的初潮在12岁到16岁之间,随着物质生活水平的提高,这个年龄还会提前。如果女生在12岁月经初潮,这时候骨缝还没有完全闭合,那么女生还会长高一些。但是长高的速度会相对来说比较缓慢,大约有一年到三年的时期可以身高缓慢增长。女生来初潮的这个时期,也是女性会长高的一个最后时期。各位想要长高的女生,不妨把握好这么一个最后的黄金时期。
想要长高,做好以下3点很重要
1、营养要均衡充足
生长发育的关键时期,作为家长一定要注意孩子的饮食,让孩子摄入均衡的营养,不要让孩子养成偏食挑食的坏习惯。要想长高必须各方面营养都要到位,我们总说要想长高要多补充钙质,因此家长不妨可以多让孩子喝些牛奶,牛奶富含蛋白质、氨基酸、钙,对于想长高的女生来说非常有利。另外,还可以补充一些维生素,维生素b1和b2都对长高有很大的作用。
2、做运动
运动不仅能够增强人的体质,提高人体的免疫力,对于青春期的少女来说,运动还有利于她的生长发育,对于增长身高有很大的帮助。但是注意在运动的时候一定要进行一些选择,有一些运动是比较有利于身高增长的,例如跳跃的运动,像跳高、打篮球等,都可以帮助人长高。将要减少负重运动,例如举重或者负重哑铃等。
3、多晒太阳
很多青春期的少女,由于怕晒黑而不愿意多晒太阳,其实多晒太阳对于长高有好处。因为晒太阳有助于维生素d的合成,而维生素d对于钙的吸收有很重要的作用。所以多晒太阳是有利于身高增长的,不过也要注意晒太阳的时间不宜过长,以免太阳中的紫外线对皮肤产生伤害。
女生初潮代表女生成熟的预兆,但是在这时期还会有长高的现象。但是一般在月经初期过后,女生的长高速度就不会那么快了。在这缓慢的增高时期是很关键的时期,大家一定要把握住这个黄金时间段。在平时多做运动,营养要均衡。
免责声明:本文由互联网提供,内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。