妊娠纹这是孕妇常见的情况,妊娠纹的出现给女性肌肤造成极大的改变,同时影响女性心态,而且妊娠纹不容易清除,因此要当心了,但是妊娠纹是可以预防的,那么女性怎么预防妊娠纹的出现?下面专家来为大家介绍女性预防妊娠纹的方法, 一起来看看吧。
妊娠纹在怀孕几个月出现是有很大个体差异的。每个孕妈长妊娠纹的时间不一样,身边有人怀孕36周后才出现妊娠纹,但是也有人是怀孕28周就开始有妊娠纹了,甚至也有些孕妈怀孕20周就开始长妊娠纹。妊娠纹的出现,与胎儿大小、孕妈妈本身腹部皮肤弹性大小、皮肤厚度、孕期是否采取有效的防护等有很大关系。
怎么预防妊娠纹的出现?
在怀孕期间可以采取一些措施预防和减少妊娠纹的出现。
1、孕期适当运动。适量运动可以控制体重,还可以缓解孕期的诸多不适,如小腿抽筋、腰酸背痛、便秘、失眠,也可以预防妊娠纹,运动可以紧致肌肤,增加弹性、促进血液循环,这样妊娠纹出现得晚,甚至不出现。
2、孕期涂抹橄榄油,加强腹部的按摩。怀孕后就开始加强腹部皮肤的保护,保持皮肤柔软湿润,可以减少妊娠纹,用乳液在乳房和肚皮上按摩,增加皮肤弹性,使用杏仁油或者橄榄油、维生素e乳膏等都可以湿润皮肤,预防妊娠纹。
3、合理饮食,控制胎儿体重。妊娠期虽然需要增加营养,但是不能过度吃,吃太多,体重增加太快,可能会引起巨大儿,子宫过大加重腹部皮肤弹性纤维和胶原纤维的损伤。孕期可以补充一些富含胶原蛋白食物,如猪皮、猪蹄、银耳等
4、经常用温水洗澡,可以促进血液循环,增加皮肤弹性和紧致感。
祛除妊娠纹都有什么好方法?
1、 热敷法
正处于哺乳期的女性,动作一定要轻柔,将祛除妊娠纹的化妆品涂抹在身体有可能长妊娠纹的地方,例如大腿根部、肚皮等部位。对于已经生产完的哺乳期女性,准备一盆热水,毛巾浸湿后,轻轻的按摩腹部大概5分钟左右。然后将专用祛除妊娠纹的化妆品轻轻涂抹在身体有妊娠纹的地方,继续动作舒缓的按摩,保障产品能够被皮肤深层次的吸收利用。
目前市场上祛除妊娠纹的化妆品种类比较多,患者可以从自己的经济水平、产品效果等因素出发,选择适合自己的相应产品。这里需要提醒大家,无论产品的效果再好,不长期坚持,没有按照正确的方式使用,都有可能达不到良好的愈后效果。
2、 医美微整
利于现代医学进步,使用最热的医美项目进行妊娠纹的祛除成为了越来越多人的选择。比较适合产后迫切需要祛除妊娠纹的女性,可使用专用的仪器设备进行皮肤护理,效果显著。使用医美祛除妊娠纹还有一个好处,就是可以促进皮肤新陈代谢,刺激产生新的胶原物质,从而实现皮肤的新生。
3、运动
孕中体重增长较为迅速、孕前孕中反差较大的产妇一般容易长妊娠纹,为了快速消除妊娠纹,患者可在产后,根据身体条件适当进行体育锻炼,控制体重以达到减轻妊娠纹的目的。中国人有坐月子的习惯,产后身体虚弱并不适宜太过激烈的运动,可以选择那些动作幅度较小的运动方式进行身体的康复训练。这里推荐慢跑,通过慢跑调整身体呼吸频率,促进大腿和臀部线条的柔和。
4、使用橄榄油
橄榄油是常见的预防妊娠纹的有效产品之一,对宝宝正常的生长发育也不会造成任何的影响。选择橄榄油的时候一定要选择天然压榨性质的产品,不要选择那些化学调配非天然产品,可以参考橄榄油的配方。
以上就是关于妊娠纹的预防方法介绍,专家提醒妊娠纹对于爱美的女性来说是一项非常苦恼的事情,选择适合自己的方式祛除才是正确祛除妊娠纹的方式,同时孕期女性及时的做好预防措施,可以有效的预防妊娠纹,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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