男性性能力影响夫妻性生活质量,尤其是性能力减退容易出现早泄阳痿等情况,长期下去影响夫妻情感,甚至是危害男性身心健康,因此要积极的调理,那么性能力减退怎么进补?对于男性性能力减退,要注意饮食调理,可以吃一些一些增加性能力的食物,一起来看看有哪些食物吧。
性能力减退怎么进补?
1、多吃蜂蜜
蜂蜜不但具有润肠通便的作用,其对调理性功能减退这种疾病也是有着不错的效果的。这是由于蜂蜜中含有一种叫生殖内分泌素的物质,而此种物质是可以改善男性的性腺活性的,从而就可以达到增强性功能的作用。
2、多吃韭菜
韭菜是很常见的一种蔬菜,它之所以具有提高男性性功能的作用,是因为其体内的多种营养物质可以起到促进男性雄性激素分泌的作用,进而就可以达到壮阳固精的目的。而食用韭菜的方法有很多种,如韭菜炒鸡蛋、韭菜盒子、韭菜馅饺子等。
3、多吃蛋类食物
蛋类食物中优质蛋白的含量是极高的,而蛋白质在进入人体之后,会被快速的分解为氨基酸,氨基酸可以起到壮元气的功效,并且还可以缓解人们的疲劳感。所以,对于性功能减退的男性来说,多吃蛋类食物对其身体是极其有益的。
4、生蚝
生蚝是很壮阳的一种食物,对于性功能减退的人来说,如果能够在房事之前去吃些生蚝,那么其性生活的持久度会得到一定的改善。但是,人们再吃生蚝之时,一定要注意其新鲜度,因为一旦误食不新鲜的生蚝,不但起不到壮阳的效果,还可能会引发人们出现腹泻的状况。
5、鹿茸
鹿茸是比较昂贵的一种食材,用鹿茸泡酒不但可以增强男性的性功能,还可以起到滋补肾脏的作用。而在制作鹿茸酒之时,如果能够加入适量的黑枸杞,那么其药效会更加。不过,性功能减退的人在喝这种药酒之时,一定要注意单次的饮用量,因为饮用过多很可能会出现肝脏上火的情况。
男人性功能减退的5个信号
性功能水平与人体健康状态也有密切关系,当那身体出现以下这些信号时,说明身体的健康状态很有可能出现问题,男性朋友们也要警惕自己的性能力水平了。
1、听力下降
当内耳的听神经血液循环不佳时,就容易出现听力下降的情况。另外,城市中的噪音大,很多人又有经常会戴耳机听音乐,时间长了对听力会有不同程度的损害,尤其是过了30岁的人士,如果出现明显的听力下降往往意味着健康情况欠佳。
2、视力减弱
如果视力在没有外部因素影响的情况下出现逐渐减弱的情况,多数是源于血管方面的问题,视力状况与眼睛的血液循环也有关系,如果血液循环出现问题,会引起视神经代谢障碍,造成视力减退。
3、脱发
对于工作繁重忙碌的人而言,精神和心理的压力也会随之增大,这样会引起内分泌水平波动以及血液循环紊乱,继而出现脱发的情况。因此如果在没有皮肤疾病的情况下掉头发过多的话,就要引起注意了。
4、疲倦乏力
中青年男性如果长时间在工作或生活中若感觉精力不济,无精打采,可能是精神心理压力或内分泌水平失调引起的,这说明雄激素水平已下降。
5、容易气喘
如果短时间上楼梯、慢跑后容易出现气喘的话,说明肺功能开始下降。研究表明,如果长时间缺乏锻炼,在20岁以后肺功能就开始逐渐下降。
这些食物影响男人性功能
能够影响男人性功能的食物有很多,如豆腐、咖啡等食物会造成性欲下降,最好少吃。
油炸的食品
薯片、薯条、油炸糕点等食物不仅难以消化,而且含有致癌的物质,影响身体健康。吃太多这类食物容易导致肥胖,进而影响男性性功能勃起;让女性出现内分泌失调等问题。
动物的内脏
最新研究发现,牛、猪、羊的肝、肾脏等,含有不同含量重金属镉,科学实验证明,镉会造成受精卵不易着床,影响受孕哦。
豆腐
哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士从2000年—2006年跟踪调查99名男性,结果发现,每天都吃大豆制品的男性,每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下,每次只吃100克就可以避免这种情况的发生。
菱角
菱角,可平息男女之欲火。《食疗本草》中“凡水中之果,此物最发冷气,人冷藏,损阳,令玉茎消衰。”因此男性要少吃菱角为好。
红萝卜
男性食用红萝卜必须适度,如果过量,红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出,造成贫血、体力衰退。男性要注意了,这种小人参是少吃为好。
芥菜
也是男性应该少吃的食物,久食芥菜,可抑制性激素的分泌,从而导致阳痿。
竹笋
竹笋中含有大量草酸,可影响人体对钙、锌的吸收利用,缺锌可导致性欲下降,性机能减退,不利于男性健康。
腌肉
因为腌制的食物中含有亚硝酸盐和一些化学成分,这些物质在人体内容易结合并产生致癌物质,男性如果长期并大量的食用腌制肉类,不仅会让身体出现阳痿的症状,还有可能导致患癌症。
咖啡
喝少量咖啡能提神,促进性欲。但喝多了,会影响副交感神经,从而造成性欲减低哦。
以上就是改善男性性能力的食物介绍,这些食物可以有效的改善性功能减退情况为,但是专家提醒还需要控制好食材的用量,以防出现滋补过度的情况。此外,性功能减退的男性患者,他们也可以通过其他的方式来改善自身的病情,如加强锻炼和做中药调理等。以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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