现在很多人因为工作的原因,在饮食上很是随意,因此就患上了胃病。专家指出在患有胃病之后身体会出现一些不适的症状,很多人患有胃病都不会治疗,这样做不对,我们如何治疗胃病,得了胃病在饮食方面要多注意一些,胃病吃什么好呢?胃不好的朋友要继续看下去哦。
胃病吃什么好
包心菜
包心菜是胃病患者比较好的选择,它含有丰富的维生素C,经常吃包心菜对于控制疼痛和溃疡有不错的效果,它含有的维生素U能够有效的保护我们的胃粘膜,对于胃火和胃溃疡引起的一些症状有很好的缓解效果。
菠菜
经常吃菠菜可以促进我们胃部的分泌物,增加人们的食物,并且有助消化,菠菜中含有丰富的纤维素。可以促进肠胃的蠕动,有效的帮助我们进行排便,不过菠菜草酸含量过高,会影响我们身体对钙的吸收,要避免和豆腐一起使用。
红薯
红薯能够补脾益气,正气养胃,化食去积,很多人都知道吃完红薯会放屁,其实这正是胃肠蠕动的效果。
南瓜
南瓜消炎止痛的效果很好,它含有丰富的果胶,可以对有害物质和细菌进行吸附,包括重金属以及铅等,它排毒的效果很不错,果胶可以有效的保护我们的胃粘膜,对于缓解胃溃疡有不错的效果,经常用南瓜熬粥能够养胃。
胡萝卜
胡萝卜具有小人参的称呼,胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A,能够明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,胡萝卜与肉一起炖,具有护肝养胃的疗效。
粥类
喝粥容易消化,对胃不好的人有很好的保健作用,特别是八宝粥等营养丰富的早餐粥,更是受到大众的喜爱。早餐时喝上一碗粥,会让你神清气爽,胃部舒适。
牛奶
牛奶是富含多种营养物质的食品,能为人体健康加把劲。对于胃病患者而言,多喝牛奶能治疗阴虚胃痛、津亏便秘,一直被用于消化道溃疡和习惯性便秘患者的饮食调理中。
胃病的症状
1、胃病症状先兆:舌头颜色异样
胃病初期,口腔味苦,舌苔泛黄,时间久后,舌苔颜色转白,胃病疼痛者舌质有瘀斑。而健康的舌头颜色淡红光泽,舌苔薄白,形状均匀。
2、胃病症状先兆:胃“泛酸”
日常生活中,许多的上班族胸部常出现“烧心”,感到有一股“酸气”从口腔涌出,非常难受,这种现象在医学上通常称为“泛酸”。胃“泛酸”是一种非常常见的消化道症状,可以说,几乎每个人都会出现“胃泛酸”的情况。胃“泛酸”可能是一种偶然发生的现象,但持续时间长了就演变成了胃食管回流病。当人们患上胃食管回流病以后,可以发展成为慢性病,引起更为严重的并发症,如溃疡、食道黏膜出血、食道变窄,甚至引发食道癌等。
3、胃病症状先兆:口腔溃疡频发
口腔溃疡虽是小病,但小病不“小”,其背后可能隐藏着大大的隐患。一般情况下,口腔溃疡可以自愈或通过服药治好,但如果口腔溃疡反复发作,就有可能是某种恶性病变的信号。口腔是人体抵御外界病菌入侵的关卡,随后是咽喉管道,肠道,未能防御的病菌可能进入胃部大面积感染,将病菌恶变成胃癌。
4、胃病症状先兆:记忆力下降
年龄的增加和怀孕不再是人们的记忆衰退的原因,有时候记忆力的减弱是胃病的警示。营养的不足,头脑的供血不足,头脑的思考能力和记忆力都开始下降。上班族为了改善衰退的记忆力,可以从养成一个良好的饮食习惯开始,养好胃再增强记忆力。
5、胃病症状先兆:虚胖的腹部
有的人看似很瘦,却有一个隐藏起来的虚胖腹部,这都是因为胃食胀引发的。饭后吃水果是许多人的习惯,可是这个习惯将会造成腹部膨胀,造成讨厌的“肚腩”。由于食物的消化时间较长,再加上进食的水果,所有东西混杂在一起,肠胃就不能正常的消化食物,导致胃食胀。
如何治疗胃病
1.保暖护养
秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2.饮食调养
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3.忌嘴保养
胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。
另外,服药时应注意服用方法,好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4.平心静养
专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5.运动健养
肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
6.常喝粥汤
如果腹中胀气,胃里觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
7.喝点稀醋
若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用。
对于胃病的问题,大家不能小视,专家提醒,胃病不仅伤害胃部的健康,同时也容易引发别的健康问题。那应该怎么办呢?上面已经为大家介绍了胃病吃什么好,患有胃病的朋友可以多吃上面介绍的食物,胃病想要根治,只能在平时生活中多注意,不要吃刺激肠胃的食物,应该多吃水果蔬菜,平时适当的做一些运动,减少胃病发作。
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