嘴里发苦,这是常见的情况,尤其是早起来的时候容易出现嘴里发苦的情况,这造成了很大的不适,甚至连食欲都没有了,对于嘴里发苦的情况,要及时的重视,当心是疾病引起的,那么嘴里发苦这是什么原因呢?下面专家来为大家介绍,一起来看看吧。
嘴里发苦这是什么原因呢?
1、口腔卫生差
当口腔清洁不够就会出现各种问题,例如牙龈出血、牙周炎、牙髓炎等等,比较常见的会引起口臭、嘴里发苦等。
2、不良生活习惯
脑力动作者,一般面临的压力比较大。但如果在饮食不注意、睡眠不足,又或是长期吸烟、缺少运动的话,那么肠胃功能就会变得比较呆滞。而食物待在肠胃里的时间过长,就会产生湿热,继而引起口臭和口苦。
3、缺乏维生素及微量元素
女性如果缺乏维生素B12或者缺锌的话也是会导致嘴里发苦的。因为维生素B12是一种需要肠道帮助消化后才能被吸收的物质。人的体内一旦缺乏这种物质则容易导致舌、口腔、消化道的粘膜发炎和出血。而女性则会变得恶心、食欲不振,口腔溃疡、偏食厌食甚至有贫血的可能。
4、神经受损
我们的所有感觉是需要通过神经传递到大脑里的,所以如果头部受伤,神经受损,就会让女性对味道的感觉发生错乱。
5、其他疾病
一些患有糖尿病、肝病、肾病亦或者癌症的患者,他们的口腔内都会产生一些异常的味道,又或者是味觉出了问题。就比如糖尿病患者的口中常感觉有一股烂苹果的味道。
6、药物副作用
有很多药物当我们服用后也会嘴里发苦,有时苦得让人犯恶。
怎样预防嘴里发苦?
1、注意口腔卫生。正确刷牙,定期洗牙,不给口腔里的病菌任何机会。如果口臭、口苦迟迟不能缓解,建议看一下牙医并做相应的治疗。
2、学会缓解压力。对于长期压力大的人,一定要作息规律,饮食也要合理,戒烟戒酒,不仅能缓解嘴里发苦短饿症状,还能预防肺癌和口腔癌的发生。
3、适量补充维生素及其他微量元素。女性可以多吃蔬菜、水果、蛋类、奶类、粗粮等等,均衡饮食以满足人体对多种维生素的需求。
4、适当运动。对于运动量少的女性朋友要加强运动,例如可以选择散步、慢跑、瑜伽、游泳的方式,以促进消化功能的正常运转。
5、控制慢性病。对于有慢性疾病的患者应当在医生的指导下积极控制和治疗疾病,防止口苦的发生。
以上就是关于嘴里发苦的介绍,大家应该知道了吧,专家提醒大家一旦出现嘴里发苦的情况,要及时的注意,这可能不仅仅是口腔出了问题,也可能是身体患了某种疾病导致的,最好注意一下,同时日常注意生活习惯,积极的进行预防,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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