由于女性生产的原因,女性很容易失血过多的情况,这样容易导致气血两虚的情况,女性身体气血两虚危害大,因此要引起重视,积极的进行调理,那么产后气血两虚怎么调理?下面专家来为大家介绍应对产后气血两虚的调理方法,一起来看看吧。
产后气血两虚的症状
1、产后发热
产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气,正气亏损,表现为产后低热不退或夜热早凉,眩晕,失眠,盗汗,手脚心热,面色苍白,舌淡,脉细数等症状。若是由于气血亏虚所引起的产后发热,应服用如八珍汤等养血清热、补气血、调营卫的食物。
2、产后腹痛
产后腹痛可由血虚或血瘀引起。若是血虚者,缘于素体虚弱,气血不足,因产重虚,复因产后失血过多,冲任血虚,胞脉失养。通常表现为产后小腹隐痛或绵绵作痛,持续不解。恶露量少,色淡,质稀。头晕眼花,心悸怔忡,大便干结,胃纳欠佳。舌淡苔白,脉细弱。可以食用赤豆鲤鱼等食物来进行补血理气止痛。
3、产后身痛
主要是由于产后气血亏虚,经脉失养或素体肾亏,胞脉失养,以及产后营卫失调,腠理不密,感受风寒湿邪,使气血运行受阻所致。通常表现为通身关节疼痛,肢体酸楚、麻木,面色萎黄,肌肤不泽,头晕心悸,气短懒言。舌淡红,脉细无力。此时可用黄芪五物汤加减进行补气养血,温经通脉
产后气血两虚怎样调理
1、猪蹄粥:猪蹄 ,通草 ,漏芦、炮山甲、王不留行 ,大米 ,葱白 ,各适量,先把蹄洗净煎浓汁;其它药加水煎取汁,然后浓汗和药汁合并一起加大米一起煮为稀粥,快熟时加入葱白即可温服服食,有 通乳汁、利血脉的作用,不只可补血,以fgf产后无乳或乳汁不通等更有明显功效。
2、花生粥:花生仁 ,大米 ,冰糖,各适量,先把花生洗净 捣碎,然后和大米一起煮粥,快熟时加入冰糖即可,有养血通乳、健脾开胃的作用。
3、参术芪米粥:党参 ,白术 ,黄芪,各适量,加水煎取汁液后加粳米一起煮粥,一天一剂,可补气健脾,对产后气虚适宜。
4、火腿豆腐汤:鸡蛋、豆腐、火腿、排骨,各适量,先把鸡蛋打入碗中加入水调匀,再放火腿以及排骨豆腐一起放到蒸笼里面蒸熟即可服食。
5、红枣黄芪煮汤:可补气血。 枸杞、红枣、黄芪,各适量,泡茶喝,或是用黄芪炖鸡,也可补气血,同时还可滋润肝肾,明目。
产后气血亏虚饮食调理
小麦粥:小麦、大米各50克,红枣5枚。将小麦水煎取汁,用此汁液与大米、红枣共煮粥食用。具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效,尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异常等症。
黑芝麻粥:黑芝麻20克,大米100克。将黑芝麻炒香研末,大米煮粥,待粥将熟时调入黑芝麻,分早晚2次空腹服食。具有滋养五脏、润肠通便的功效,尤适用于产后气血亏虚、肠燥便秘等症。
山楂粥:山楂15克,大米60克,红糖10克。将山楂水煎取汁,用此汁液与大米、红糖共煮粥食用。具有开胃消食、活血化淤的功效,尤适用于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症。
除药膳食疗调理外,气血两虚的宝妈产后也要注意在饮食上多吃一些补血补气的食物,多吃蔬果,注意补钙补铁,适当吃一些奶制品及豆制品,注意营养的增加,同时避免过度劳累,避免是不要熬夜,否则对产后身体的康复会造成不利影响。
以上就是关于女性气血两虚的介绍,专家提醒产后女性要警惕以上的症状,一旦出现了以上的症状要积极的进行调理,可以选择以上的食疗方法帮助改善,同时饮食多吃补气血的食物,日常养成良好的习惯帮助改善气血两虚的症状,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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