阴道炎这是女性高发妇科疾病,该病的出现一般是认为是不良生活习惯引起的,其实除了不良习惯,同时女性饮食不当也可引起该病,尤其食用过多的甜食容易引起阴道炎,因此日常注意饮食预防阴道炎,那么女性怎么饮食可以预防阴道炎呢?一起来看看吧。
女性怎么饮食可以预防阴道炎呢?
1、注意饮食禁忌:
女性要注意日常饮食禁忌,女性朋友尽量少吃甜食,经常吃甜食容易导致霉菌性阴道炎的发病,经常吃甜食的女性更易患妇科炎症,因此女性尽量少吃些甜食,忌食生冷的瓜果,少吃酸辣的食品。
2、多吃蔬菜及水果:
女性多吃些新鲜的蔬菜及水果,具有保护卵巢及子宫的作用,能降低女性患妇科病的风险,并且要注意饮食卫生,不吃不干净的食物,不吃霉变的食物,经常吃霉变食物,会影响女性身体健康。
3、多吃些豆制品:
豆制品对女性身体好处非常多,豆制品可以增强身体素质,豆制品中含有丰富的异黄酮,并且含有人体需要的蛋白质及各种微量元素,能够提升女性身体的抗病能力,可降低女性患各种疾病的风险。
预防阴道炎的措施有哪些
1、经期做好护理工作:
女性在月经期间要做好身体保暖工作,经期最好不要用冷水洗澡,否则会增加局部感染的几率,容易导致阴道炎的发病,并且月经期间要勤更换卫生巾,尽量选择吸水性好的卫生巾,减少衣物对私处的损伤。
2、养成良好的卫生习惯:
女性要养成良好的卫生习惯,平时勤更换内裤及床单被罩,并且要养成勤洗澡的习惯,正确的护理私处非常重要,分泌物较多时最好经常用温开水清洗,避免使用浓度较高的洗液清洗阴道。
3、避免身体过度疲劳:
身体过度疲劳会增加女性患病的风险,过度疲劳会降低机体的免疫功能,会增加阴道炎的发病几率,因此女性要做好身体的调节工作,及时缓解精神压力,避免身体过度劳累否则容易诱发阴道炎。
常做这些事易使阴道发炎
1、常穿没晒干的内裤
不少外出工作的女人,居住在单间里面,有时候居住条件比较差,连个晒衣服的地方都没有。只能将衣服挂在窗户的防盗网上吹干,或是放在房间里面阴干。甚至还有一些女人,因为不好意思将的内裤挂到外面晾晒,因此都放在房间内阴干,这样做很容易导致内裤干不了。
有时候遇到雨水天气的话,内裤挂在房间里更加难干了,可是有时候会出现内裤洗太多没干,导致没有内裤穿的尴尬。如此,女人们只能将还没完全变干的内裤拿下来穿。这样做很容易造成外阴局部潮湿,很容易滋生细菌,最终导致炎症的发生。
所以说,女人们最好多购买几条换洗的内裤,洗好之后记得要拿到阳光下晾晒,等到内裤完全干了才能穿。若是遇上雨天的话,请用吹风机将半干的内裤吹干后再穿,避免穿着半干的湿内裤。
2、清洗阴道没有节制
很多女人认为阴道很脏,因此总习惯清洗这个部位,比如说私自购买护理液和器具对阴道进行灌洗。要知道阴道内部本身就由清洁的作用,若是在没有生病的情况下,反复灌洗阴道的话,只会让打乱阴道内部的环境,反而导致有害的细菌疯长,最终更容易出现炎症。
阴道内部一般情况下不需要灌洗,想要保护阴道避免炎症产生的话,只要记得清洗外阴就可以了。因为外阴才是接触脏东西最多的部位,每天入睡之前要温水擦洗或是由上至下冲洗外阴皮肤和阴毛,让粘附在外阴部位的脏东西能够被清理掉,减少细菌滋生的机会。
对于女性而言日常预防阴道炎,不仅要注意生活习惯,同时要注意饮食,尤其是少吃甜食,多吃一些蔬菜和水果、豆制品,帮助预防阴道炎,日常要注意阴道护理和个人卫生帮助预防阴道炎,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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