夏季身体寒气重这是什么原因?怎么去除寒气?女性身体寒气重,危害健康,容易导致疾病出现,更是影响月经和生育,因此要多加注意,尤其是夏季女性也会出现寒气重的情况,下面专家来为大家介绍寒气重的原因以及去除方法,一起来看看吧。
夏季身体寒气重这是什么原因?
1、一天到晚都吹空调
夏季那么炎热,就算坐在房子内办公,也能感到热气。不少女人若是不吹空调的话,估计没多久上衣就被汗液弄湿了。因此,女人们在室内的话,基本上都会开空调,为自己降温。当然,回到家之后,有空调的话也会将空调打开来的。这样一来,就会使得女人们的身体一天有一半以上的时间都吹着空调。
要知道这样做对身体不好,因为不少女人都会将空调的温度调得很低,这样就能凉快一点了。不过温度越低的话,产生的寒气就越多。女人们一直在被寒气包围的环境中待着时,寒气就会透过皮肤的毛孔进入到体内,最终在体内不断累积。
2、冷食冷饮不离口
夏季天热时很多人都喜欢喝冷的吃冷的,更有人喜欢所有能吃喝的都放进冰箱里冻上一段时间再开吃。虽然说吃起来很爽,可是别忘了,这些都是吃进肚子里的。冰冷的饮料和食物都带有寒气,在摄入的过程中自然会把寒气也带进去。而且通过饮食进入体内的寒气,一下子就到了肠胃,这样对身体的直接刺激要厉害得多。所以说,经常喝冷饮吃冷食的女人,体内往往都积累着大量的寒气。
3、总是穿得太暴露
夏季天热让女人穿得越来越少,穿着短裤短裙,露出大白腿也就算了。不少女人还喜欢穿露出肚脐、腰背、肩膀部位的衣服,虽然这样穿很性感,可是也给了寒气入侵身体的机会。因为天气很热,身体会一直排汗,所以皮肤的毛孔都是敞开来的。这样一来,寒气就会通过没有衣物遮挡部位的皮肤毛孔进入到身体里面,从而使得寒气不断侵入身体里面。
另外,夏季说下雨就下雨,原本因为天热而敞开的毛孔,在雨天受冷的话,毛孔就会收缩起来。这样一来,若是不想法子将寒气排出来的话,寒气就会一直在体内游走了。所以说,女人们可以爱美但是前提要不能让身体受伤。
女人夏季如何驱除寒气
想要驱除身体里的寒气,女人们可要花些心思,不然的话,身体就会被寒气拖垮的。除了不要吃冷食、喝冷饮、少吹空调、别穿得太暴露之外,想要驱除寒气,还有下面这些小技巧:
1、喝生姜茶
生姜具有温补的功效,选一块生姜将其洗净后切成片,加热水泡成茶水饮用。因为生姜含有辛辣成分,每天坚持喝,有很好的驱寒效果。
当然若是觉得直接喝生姜泡得茶味道不好的话,那么建议加些红糖进去,红糖也是滋补的,两者合并在一起,驱寒效果加倍,而且也不会太难喝。
2、热水要多喝
热水可是好东西,可是到了夏季很多女人却偏偏不喝。因为她们觉得天气已经那么热了,再喝热水岂不是让自己变得更热吗?其实夏季更应该喝热水,因为女人为了降温,平日里所吃的食物,大部分都是冰的,也就将许多的寒气吃进了肚子里。想要寒气从身体里跑出来,就要让自己多流汗、多排尿。因为汗液或尿液排出的时候,会夹杂着部分寒气。
由于女人不断变懒,不爱运动,除此之外想要多出汗的话,也就只能喝热水了。所以说,寒气太重的女人们,不妨多喝些热水。
去除寒气的方法
一、多晒太阳,赶走身体里的寒气,平时可适当的多增加一些有氧运动。提高身体抵抗力,促进阳气的生发。
二、用热水泡脚,中医认为9点以后就开始加入了每天的排毒期了,因此用热水泡脚的话,则可以起到加快血液循环的作用,可帮助排出身体的毒后素,同时如果可以加点姜片等对于驱走寒气也是会有一定的帮助的。
三、多吃生姜,生姜是温补的食物,日常多吃点生姜对积累阳气也有一定的帮助的。
四、避免淋雨,经常淋雨寒气会加重,因此日常要避免淋雨了。再者秋冬季如果外出,最好做好保暖。
五、多将被子,平时穿的衣服等拿到太阳底下晒,同时要注意保持整个居住环境的通风,避免长时间在潮湿的环境下生活。
六、科学的饮食,平时尽量少吃冷的,凉的,寒性的食物。因为这些食物都会加重寒气的累积的。日常还要多补充维生素E,维生素E对促进末梢血管的血液促进活血等均有着很好的保健功效。像花生,蛋黄,牛奶,等都是维生素E相对丰富的食物之一。
七、避免受寒,受寒受风都会引起寒气增加的,因此在洗澡后游泳后要及时将身体擦干净。
八、除湿气,用中医的方法将体内的湿热体质调解过来就可起到很好的去除寒气的作用了。
以上就是关于女性夏季身体寒气重的介绍,日常避免长期吹空调,尽量少吃冷饮,这样避免出现寒气过重的情况,同时身体一旦有寒气过重的情况,要积极的进行调理,避免危害女性身心健康,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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