出现胃胀气怎么进行缓解?胃胀气这是常见的症状,尤其是胃病的人容易出现胃胀气,胃胀气不仅是影响健康,更是给生活造成很大不便,因此要及时的缓解,缓解胃胀气方法有很多,下面专家来为大家介绍缓解胃胀气方法有,一起来看看吧。
胃胀气怎么办
1、排气
如果你觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。
2、运动
若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。
3、熏足
大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。
胃胀气吃什么
1、萝卜
长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳,红萝卜次之。最好生吃,对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2、青菜
能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化,消除腹部胀满不适。
3、山楂
可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
4、鲫鱼
鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
5、猪肚
补虚损,健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效。
以上就是关于缓解胃胀气的方法介绍,大家应该知道了吧,有胃胀气的朋友不妨试试以上介绍的方法吧,同时专家提醒大家在日常积极的防治胃病,同时饮食要注意吃一些容易消化的食物,积极的运动,这些都是预防胃胀气的,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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