牙齿是否洁白不仅关系到大家的形象,同时对于大家的口腔健康也是很重要的。那么怎么才可以拥有漂亮的牙齿呢?怎样才可以让牙齿看起来很整齐洁白呢?不少的朋友都在为了自己的“黄牙”、“黑呀”发愁,大家应该怎么办呢?如何才能美白牙齿呢?
如何美白牙齿
小苏打
很多朋友都不知道小苏打是有着洁白牙齿的作用的,小苏打是碱性的,可以把我们牙齿表现的食物残渣给刷去,避免滋生细菌。大家平时使用的时候可以在刷牙的时候在牙刷上抹一点即可。
柠檬
柠檬也是大家可以用来美白牙齿的一个东西,柠檬具有很强的清洗作用,而且柠檬含有大量的维他命,这对我们的牙齿是很有好处的。
橘子皮
我们都知道橘子皮是有杀菌的作用的,大家平时的时候可以把橘子皮做碎,然后刷牙的时候喝牙膏一起使用刷牙,不仅可以让我们口气清新而且可以有效的美白牙齿。
醋
醋是我们生活中必不可少的调味料,醋是具有除污渍的作用的,同样的醋可以帮助我们清理牙齿中的食物残渣,可以有效的保护牙齿。
墨鱼骨粉
有些朋友很少听到墨鱼骨粉,它对美白牙齿有着非常大的作用,可以使发黄的牙齿变的洁白,大家使用的时候应该和牙膏混合使用,这样效果最好。
美白牙齿吃什么
1、芹菜
当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
2、芭乐
想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是一个好方法。芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
4、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
5、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
6、水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
如何美白牙齿?通过上面的介绍,大家是否已经清楚了呢?牙齿是否洁白其实影响还是挺大的,因此大家一定要多加注意了。除了日常的牙齿清洁以外,大家还可以采用别的方式美白自己的牙齿。上面小编已经向大家介绍了几种美白牙齿的方式,希望能给大家带去帮助。
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