老人需要补钙吗?为什么需要补钙?对于老人来说,补钙肯定是有好处才做的一件事。补钙不管是对于年轻人还是年老者都很重要,人体衰老与缺钙有关。而老年人补钙可以减弱钙浓度梯度的变化,对延缓衰老的进程起到很大的作用。那么老年人补钙究竟有什么好处呢?
老年人需要补钙吗?
1.补钙延寿
钙元素可能是一种延年益寿的养分。实验表明,缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素,补钙可在一定程度上使你活得更久一些。
2.补钙防癌
补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示,补钙者息肉再生的比率减低24%。
3.补钙防止肾结石
多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质,理由是钙为结石的主要成分之一。但新近的研究表明,减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量。调查资料显示:三餐饮食中含钙量较多的人与摄钙量最少的人相比较,罹患结石病的危险性减少1/3。
4.补钙降压
高血压这一不动声色的“杀手”,令人害怕,主要是因为这种病多年不产生任何症状,在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明,对于某些人来说,不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。
调查显示:凡每天摄钙1300毫克的人,比起每天摄钙量为300毫克者,高血压的罹患率低12%;在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。
5.补钙预防骨类疾病
老年人随着年龄的增长,体内的钙质和骨胶原会相继流失。钙和骨胶原的流失是导致骨质疏松的直接原因,而缺钙又容易产生其他的骨类疾病。鹿骨胶原蛋白胶囊能够补充流失掉的钙质和骨胶原,同时骨胶原还能够促进钙质在骨骼上的附着,减少钙质的流失。所以日常坚持服用鹿骨胶原蛋白胶囊,可以有效补充骨胶原和钙质,预防骨类疾病。