老人喝什么养生茶好?
2017-03-09 15:35:39
来源:9939健康网
不少老人喜欢喝茶,其实喝茶很有讲究,如果想让茶水起到保健养生功效,那么更要谨慎选择。老人喝什么养生茶好?选择合适的食材,发挥养生功效,可以很好化解茶叶的副作用,对身体很有好处。赶紧来看看那些保健茶平时可以喝的吧。
对症喝茶 养生无负担
食疗养生作家陈允斌于着作《救命茶!善人偏方》一书中,针对老人开出几帖养生茶饮,以一些桂圆、山楂等食材泡茶,达到暖胃强身的效果,也可避开一些茶叶副作用。
带壳桂圆茶:
功效:预防记忆减退、心神不宁、补血养心。
材料:带壳的干桂圆500克。
作法:
1.将桂圆放在面粉水中泡10分钟,冲洗干净。
2.加7杯清水下锅,水开后转小火煮1小时左右,直到汤汁的颜色变深,大约煮到剩2杯水时关火。
3.过滤出桂圆水,晾凉后装瓶,放入冰箱冷藏,可以放5天。
4.每次取半杯,放入随身杯,直接饮用,或加开水稀释饮用。
提醒:桂圆壳袪风、桂圆核袪湿、桂圆肉补血,用桂圆泡茶,比较平和,适合日常保健。