中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。
热射病是最严重的热致疾病类型,具有很高的病死率。热射病是由于暴露于热环境和/或剧烈运动所致的机体产热与散热失衡,以核心温度升高>40℃和中枢神经系统异常为特征,如精神状态改变、抽搐或昏迷,并伴有多器官损害的危及生命的临床综合征。根据发病原因和易感人群的不同,热射病分为经典型热射病(classic heat stroke,CHS)和劳力型热射病(exertional heat stroke,EHS)。
哪些人群容易中暑
CHS主要由于被动暴露于热环境引起机体产热与散热失衡而发病。CHS常见于主要由高温和(或)高湿环境因素引起,通常没有剧烈的体力活动,体温调节功能受损的个体更容易发病,如婴幼儿、老年人、慢性基础疾病或免疫功能受损的患者、长期卧床及肥胖患者等个体。
EHS主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病。EHS常见于夏季剧烈运动的健康青年人,比如在夏季参训的官兵、运动员、消防员、建筑工人等。尽管EHS在高温高湿环境中更容易发生,但环境条件并非必需。
中医认为有三类人容易中暑,一个是体内多湿,一个是肺胃有热,一个是阴虚体质。
中暑如何现场急救
现场治疗的重点:
①快速、有效、持续降温;
②迅速补液扩容;
③有效控制躁动和抽搐,其中快速、有效、持续降温是最重要的。
在现场早期处置中推荐“边降温边转运”原则,当降温与转运存在冲突时,应遵循“降温第一,转运第二”的原则。
预防中暑,中医如何调养
1、建立防中暑意识,学习并预备防暑的措施、药物,如十滴水、藿香正气水及解热镇痛药等;
2、脾胃虚寒者,夏季避免喝冷饮,平时多喝一些红糖姜水。
3、脾湿肥胖者,夏季应该多喝水,能够多流汗,排出体内的湿气,也可在医生指导下服用调理脾湿的药物。
4.气血不足者,饮食上应该增加营养,多吃一些有补气血作用的食物,例如红枣、桂圆、阿胶等。
预防中暑的小妙招
食疗方
1、瓜皮绿豆水
原料:西瓜皮150克,绿豆100克,冰糖60克。
2、凉拌西瓜皮丝:
自拟代茶饮方:
清暑益气茶饮方:西洋参、石斛、荷梗(荷叶)、甘草各2g,西瓜翠衣切块入大火水煮约5分钟,捞去西瓜翠衣,用水沏茶。
洗浴方:
用十滴水、藿香正气水擦浴、泡澡。
关于中暑的小贴士
1、如遇高温高湿天气,保证睡眠,多喝白开水、绿豆汤等防暑饮品,饮食以清淡为宜。
2、白天尽量减少户外活动时间,外出要做好防晒措施,避免被阳光灼伤皮肤。
3、如有人中暑,应将病人移至阴凉通风处,给病人服用防暑药品。如果病情严重,应立即送医院进行诊治。