每次说到癌症的问题,患者的内心和其他人不同,对于未来生活的希望会觉得很渺小。癌症是严重威胁人们生命健康的重大疾病,每年的4月15日-21日是全国肿瘤防治宣传周,今年主题是“癌症防治、全面行动——全人群、全周期、全社会”。面对癌症,很多患者都可能遭遇了身体痛苦、精神创伤、生活变化、家庭经济、人情冷暖等难关,难免会产生各种不良的心理问题。重庆大学附属肿瘤医院心理科学科带头人、主任医师汪波指出,癌症患者应正确应对与调适各种心理问题,才能实现带瘤生存,活出不一样的人生。
癌症患者常见的心理问题有哪些?
临床上,不同阶段的癌症患者心理反应各有不同,一般会经历否认期、愤怒期、妥协期、抑郁期、接受期五个时期。在诊断阶段,患者往往会表现出否认和震惊,即不相信自己会患癌。接下来,患者会焦虑、抑郁、紧张、恐惧,出现食欲、睡眠等生活、作息节律紊乱,有的患者会有轻生的念头,出现自伤、自杀行为,或精神、行为、性格异常。
在治疗阶段,患者可能会产生不同的身心反应,比如对治疗缺乏信心,或担心疾病的治疗效果。在肿瘤复发阶段,患者对治疗的信任感明显降低,因有着强烈的对生命的渴求和希望,常常乱投医。在临终阶段,患者常见的情绪反应是恐惧和绝望,表现出对生命的留念。
癌症患者的心理状态对癌症有什么影响?
心理状态是把双刃剑,可以救人,也可以杀人。良好的情绪,就像一剂特效药,对癌细胞的强大杀伤力,是任何药物所不能代替的。但如果这些消极情绪长期,就会影响癌症的治疗效果。
消极情绪可以使癌症患者不积极采取必要的治疗措施,从而延迟或耽误有效的抗癌综合治疗,失去确诊后的早、中期有利治疗时机。
消极情绪可以使癌症患者不主动配合医护人员的治疗,使本来有效的治疗措施不能发挥作用。
消极情绪还可能使病人饮食锐减,因营养不良而迅速消瘦,抵抗力下降。
消极情绪可以使癌症患者错误的认为癌症是不治之症,采取听天由命,任其发展态度。
临床医生在长期实践中发现:同样的肿瘤病人,经过同样的治疗后病情缓解,情绪乐观的复发率低、生存期长;情绪悲观的,复发率高、生存期短。此外,在预后不好的患者中,有相当一部分不是因为疾病的本身,而是由于心理问题起了作用。
得知自己患癌,患者该怎么面对?
不幸被确诊为癌,有的病人惶恐不安,吃不下睡不好,感觉非常无助;有的则是希望用上最好的药物、最好的治疗手段,尽快把癌细胞杀死。其实,这些心理状态都不对,最好的状态就是保持积极的态度,正确认识癌症。当然,患者要先确定一个目标,然后采取长期行动,慢慢地就会养成一种习惯,形成特定性格,随之命运就可能发生改变,实现癌症康复或带瘤生存。
具体来说,癌症患者可以试着如“禅师”一般,平静心情,平和心态,让生活悠着点,让生活的节奏慢下来,改变以前做事风风火火的习惯,听听音乐,看一场电影,到公园走一走,用心去聆听生活,不要熬夜。此外,保持良好的心理状态,保证充足的睡眠、营养,才能够增强自身抗癌能力,有利于肿瘤的治疗与康复。
面对癌症带来的痛苦,患者如何塑造良好心态?
“癌症≠死亡”,世界卫生组织的癌症防治指南中指出:1/3癌症可以预防,1/3癌症可以治愈,1/3癌症可以运用医疗延长生命。
尽可能将不良情绪渲泄出来,而不是整天将自己关在家里在沉默中挣扎,要主动获得家庭、朋友、医生等社会支持。
多接触大自然,在身体条件允许的情况下尽可能多去大自然中活动。
自己要有意识地进行心理自我调节,如通过深呼吸放松、太极、瑜伽、冥想、养生气功、进行体育锻炼等,这些都是调节心理的良好方式,可有效控制恐惧和不安。
许多心理痛苦不是自己想摆脱就能摆脱掉的,需要心理医生帮助时,一定要去看心理医生,许多心理治疗方法和技术以及一些药物,对改善焦虑、抑郁、失眠等各种情绪症状是非常有效的。
不要低估内心的痛苦,尤其是睡眠问题,对健康的影响非常大。睡眠障碍的出现也往往不是吃一粒安定就能很好解决的,要让心理医生找出引起失眠的真正原因,进行针对性的治疗。
不要以为是自己造成了癌症而责怪自己,就算您因为抽烟或其他行为增加了患癌症的风险,责备或是痛打自己一顿也无济于事。
用“过好每一天”的态度来应对癌症,努力让自己的内心永远活在当下,不要总去后悔昨天,或总去预期明天,只有将今天活好才是最真实最重要的。
寻找一个和您相互尊重、信任,并能接受您问任何问题的医生。坚持在治疗过程中与其合作,问清楚治疗的副作用并为之做好准备。事先想一想可能遇到的问题,这样能让您在真正遇到这些问题时更加从容。
不要对您最亲的人隐瞒您对自己身体或心理症状的担忧,让您最亲近的人陪伴您去看医生,共同谈论治疗方法,亲人还能帮助您阐释和记录医生所说的话。
患了癌症,到底要不要忌口?
“我需要忌口吗?”“我能不能喝牛奶?”……在肿瘤门诊,总有不少患者这样咨询。这个不能吃,那个不能吃,机体还有能力抗击肿瘤吗?不错,癌症患者是应该适当忌口,但并不是什么都不能吃。过分燥热或者寒凉的食物不吃,但鸡、鸡蛋等普通食物都可以吃,而且要搭配着吃,增强营养。因此,癌症患者要注意营养均衡,可以试着做“厨师”,把饭菜做得可口、有味。均衡、美味的饮食既可提高患者的食欲,改善病人的营养状况,使病人的免疫能力、抗癌能力增强,又能提高肿瘤病人对手术治疗、放疗、化疗的耐受性。
癌症患者如何避免病急乱投医?
不少癌症患者在确诊后,随意听信民间偏方,不仅延误病情还导致病情恶化。其实,癌症患者可以学做一名“药师”,掌握一些基本的医药知识,比如应该了解自己服用的药物的药性、副作用等,如果有了副作用该怎么处理?对于服用中药治疗的,患者也应该了解怎么煎药,怎么服用,服用药物期间是否还可以配合食疗等等。如果没有专业的医学背景,患者一定要在专业医生的指导下合理用药。
患了癌症,就什么不做了?
“你要好好休息!”医生常常这样建议癌症患者。但好好休息,不等于整天躺在床上,饭来张口,衣来伸手,什么也不做,这其实有悖养生之道。医生说得“好好休息”,指的是癌症患者应该遵守正常的作息时间,在力所能及的前提下干点工作、家务,或做做适合自己的运动,这样会使心境更轻松愉快,有利于癌症康复。