人体的消化系统其实是很脆弱的,如果平时饮食不规律,就会造成胃痛和一些胃肠疾病,所以胃不好的人平时在饮食方面就更加要注意保养。胃不好不能吃一些难以消化的食物,或者是一些对肠胃刺激性很大的食物,那么,胃不好的人饮食要注意什么?胃不好怎么食疗?胃痛可以吃什么?
1、胃痛可以吃什么
l 菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
l 牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。
研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
l 粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
l 汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。
汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些辅料进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。
l 苹果
味甘、性凉。作用:健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。
所以,菠菜、牛奶、粥类、汤水、苹果这五种食物,都是具有健脾养胃的功效的,而大家如果有胃痛或者胃不好的症状存在,在日常的饮食选择上,就应该多选择文中这几种对胃部保养有好处的食物。
2、胃的养护很重要
除了食疗之外,平时对胃的养护也非常重要。一般的胃药或者普通胃保健品往往只能解决燃眉之急,并不能很好对胃起到一个保护作用。在这里推荐一款来自澳洲的养胃保健品:NC澳洲养胃粉
NC澳洲养胃粉
NC澳洲养胃粉
NC澳洲养胃粉不同与一般的胃药和养胃保健品,它添加CUMERONE?姜黄素原料专利配方,其优势在于:
1.纯度高:提取纯度比其他姜黄素高20倍以上。
2.功效强:与特制的糖结合,极大地提高姜黄素的生物利用率,被人体吸收,精准找到病灶所在,快速缓解各种炎症疼痛,修复受损细胞。
3.更安全:作用稳定,天然无副作用。
所以NC澳洲养胃粉更注重的是对胃的保养,充分起到一种保护和修复作用。并且不会产生不适的副作用,是非常适合养胃的一款保健品。
综上所述,在食疗和NC澳洲养胃粉的相互配合之下,相信各位被胃病困扰的朋友们的胃会越来越好,当然,食欲大增的同时也别忘了保持良好的饮食规律哦!