现代生活节奏加快,孩子所承受的压力日益变重,无论是身体上还是心理上,这对于孩子的身心健康成长很不利。儿童减负的话题也一直被社会热议,很多家长认为孩子的压力来自学校,为孩子减负应该从学校做起。其实不然,孩子的压力来自于各方各面,孩子的足部也承受着压力。为孩子足部“减负”,保护孩子的足部健康成长,也有助于孩子健康成长。
儿童减负,家长也需努力
为孩子减负需要各方的努力,不仅要从课堂上给孩子减少功课,也要让孩子在课外减少压力。今年全国“两会”中,谈及中小学生“减负”,不少代表委员纷纷表示学生减负是一项涉及教育理念、人才选拔、考评机制等多方面的系统工程,需要家庭、学校、教育主管部门、社会多方入手、共同发力,要以一场自上而下的教育改革营造良好的教育环境。
尤其是家长们,作为贴身照顾孩子的监护人,也需改变教育观,不要陷入“考不上好小学=考不上好大学=找不到好工作=人生失败”的狭窄逻辑中,过多的给孩子施加压力,要给孩子全身心的减负,给孩子提供一个良好的家庭环境和教育环境,孩子们才能对学习保持更高的热情。
足部“减负”的误区
目前童鞋市场上仍存在许多对孩子足部发育有害的鞋子,如前阵子被央视315晚会曝光的洞洞鞋。这种鞋因为缺少脚踝包裹,使足部在鞋中得不到相应的支撑,而且会影响孩子走路的正常步态,不利于孩子足部发育和良好走路姿势的形成,同时还增加了绊倒的风险。
孩子的足部发育情况,很多家长有时并不关心,但实际上,孩子的足部发育很重要。在孩子4周岁前,足底脂肪层会逐渐被身体吸收,足弓开始慢慢形成。足弓支撑着人的全身重量,同时,帮助人走路时推送身体前进和吸收震荡,因此被视为人体的“天然避震器”。但在足部发育过程中,由于足弓尚未发育成熟,容易出现扁平足、后足外翻、X形腿及入字脚等儿童常见的足部问题。此时孩子的足部需要细心呵护,家长应及时留意孩子足部发育情况,采取一些预防措施。
孩子足部“减负”的好方法
孩子成长时期要科学选鞋,要选择对孩子足部发育有帮助的儿童鞋。目前市场上的众多童鞋品牌中,当属Dr.Kong江博士的儿童健康鞋的好评率较高。Dr.Kong江博士根据4-13岁儿童足部的特征及对鞋子的需求而设计,具有足弓承托的鞋垫、坚硬后跟杯及前足不同围度的健康鞋。它配置的A、 B、C三种不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋垫,能帮助承托偏低足弓及使后跟保持垂直,有助于儿童足部保持良好的生长趋势及减少足患(扁平足)后遗症发生的几率。根据大学矫形外科及创伤学系运动医学研究报告显示,有后足外翻的儿童,在穿着Dr.Kong江博士健康鞋跑步时,有84%可恢复正常。
如今正在广东地区普及的“足脊健康操”,也可以有效缓解及预防足部和脊柱的问题。 足脊健康操的设计者、香港注册物理治疗师、Dr.Kong江博士健康鞋足脊健康顾问方伟筠建议,足部觉得疲劳或疼痛时,练习足脊健康操能有效改善足部、脊柱的疲劳,“每个动作维持10秒,重复10次左右,对预防足部和脊柱问题起到很好的作用”。
孩子减负,不能止于嘴上,要真正行动起来,从身边的小事做起,逐渐减少孩子的压力,帮助孩子拥有一个真正的童年,让孩子脸上的笑容多起来。