缩阴球的使用方法图片?不少女人都在看这个。现在缩阴方法多种多样,其中凯格尔缩阴运动引起了很大的关注,也因为这样,通过凯格尔运动原理来锻炼阴道的缩阴球自然也开始崭露头角。可是缩阴球好用吗?下面就和小编一探究竟。
缩阴球的使用方法图片如上
缩阴球又叫阴道哑铃,或者阴道瑜伽球,是一种女性放在阴道中锻炼,用以增强阴道内壁和女性括约肌,盆底肌的敏感性和柔韧性,算是一种物理缩阴方法,具体该如何使用呢?
找到PC肌(中文称为盆骨底肌),放入缩阴球,平躺身体,放松精神,稍稍用力将缩阴球推入体内。如果有些困难,尝试将盆骨轻轻抬起后再次推入。
看到这里是不是发现其实用缩阴球找到PC肌很关键(一般需在上洗手间时努力忍住小便,此时阴部收缩的肌肉就是PC肌)。不过由于缩阴球需要反复使用,很容易在此过程中感染病菌,引发妇科疾病,所以一旦选择缩阴球这个问题必须要考虑到才行。
知道了缩阴球的使用方法图片?那么缩阴球好用吗?事实上由于缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的运动达到的,所以需要时间和坚持,短时间内很难看到效果。另外根据使用者缩阴球的女人介绍,使用缩阴球虽然坚持下去可以起到缩阴效果,但是效果并不持久,一旦停止就很容易反弹。
看到这里是否对缩阴球的效果保持担忧呢?事实上即便是不借助缩阴球,坚持简单的凯格尔运动效果也不差,而且安全性更高,还不需要花钱,如果可以配合专业的女性缩阴产品千戴斯效果更佳,这是众多成功缩阴的女人经验得出的结论。
凯格尔缩阴运动怎么做呢?具体步骤如下:
仰躺在床上,收缩骨盆底区肌肉,也就是紧闭尿道、阴道及肛门,感觉如同尿急,但是无法上厕所时的闭尿动作,或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿,主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟,然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次,并加快收缩、放松速度。
特别提醒:
多做凯格尔运动能帮助女人正确收缩骨盆底肌肉,促进阴道及尿道肌肉收缩,恢复正常排尿功能,改善骨盆底器官脱垂,还可以改善性生活质量。同时,凯格尔运动没有副作用,不会造成其他合并症。但是,如果阴道松弛严重,则不能光依靠做运动,仍需配合千黛斯这类的缩阴产品治疗,可以更好更快的恢复阴道紧致。
缩阴产品现在有很多的牌子,但是如果想要真正安全有效的缩阴需一定要选择正规缩阴产品才行,避免盲目选择一些不靠谱的缩阴产品影响阴道恢复。现在缩阴效果评价最好的缩阴品牌是一款问世十年的老牌子。它和缩阴球相比使用更加简单,安全,而且缩阴效果也更为科学,想不想知道是什么呢?
其实是千黛斯,一款外用缩阴产品。能够直接作用于阴道部位,一天一支,作为纯天然植物精华萃取的绿色缩阴产品,安全性高更高。另外大家都知道阴道松弛主要是因为阴道弹性纤维受损。而缩阴产品千黛斯就具备修复受损阴道弹性纤维的能力,而且还可以养护结合,九成以上使用者都表示千黛斯自然缩阴不反弹。
看到这里是不是很心动呢?事实上不管怎么缩阴,不管选择什么缩阴方法,安全性和效果都是必须要有保证的,另外特别提醒还在关注缩阴球的使用方法图片?好用吗?的女人,想让阴道变紧不妨试试凯格尔缩阴运动和缩阴产品千黛斯,相信更好用。