怎么样缩阴效果最好?越来越多的女人都在考虑这个问题,因为女人认识到缩阴的重要性。女人为了自身健康和家庭幸福尝试不同方法缩阴,时间和精力用了不少,但效果却微乎其微。难道这个问题没有办法解决了吗?效果好的缩阴方法是哪个?
经历分娩后,阴道都会发生较大的变化,其中包括:阴道内部的肌肉、会阴处撕裂或是侧切、阴道口变得宽大、骨盆韧带变宽等,盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛。另外还有一些因素也会导致阴道变松,如中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
缩阴方法有多种,太多的方法反而让女人挑选犯了难。缩阴不可盲目,找到适合自己的方法才是成功缩阴的关键。效果好的缩阴方法是哪个?选择方法时能把握以下三个小窍门可以让女人快速健康缩阴。
怎么样缩阴效果最好?窍门一:把握产后缩阴最佳时间
每个女人阴道松弛程度或有不同,一些女人没有及时缩阴,等到阴道松弛严重再想知道就需要更长的时间了。
根据专家介绍,产后42天之后则是阴道恢复的最佳时机,这一阶段的妈妈应坚持进行有效的缩阴运动,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,可有效增加盆底肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常,并增强阴道紧缩度,提高性生活质量。
特别推荐:卧式锻炼,将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼。怎么样缩阴效果最好?窍门二:阴道松弛严重选择产后专业缩阴方法
每个女人阴道松弛不同,一些女人凭借产后阴道自主恢复能力就可以变紧,但是有些女人即便是做运动也很按难达到效果。那么效果好的缩阴方法是哪个?现在成功最高的缩阴方法是使用缩阴产品。而考虑到产后妈妈的健康问题,生完孩子缩阴可以选择正规的外用缩阴产品舒美茵,不影响母乳质量,并且安全缩阴不反弹。
据了解舒美茵是由多种纯天然植物精华提炼而成,具备“养护结合”的缩阴原理,清除体内病菌,恢复阴道自净能力,深层滋养阴道细胞,修复生育而受损的阴道组织,恢复阴道弹性,实现真正意义上的缩阴安全不反弹。只需要短短数月就可以彻底摆脱阴道松弛的困扰。
怎么样缩阴效果最好?窍门三:科学做月子,注意产后阴道保养
1、生完孩子之后阴道受到损伤,所以不宜同房过早,另外恢复性生活后要注意避孕。
2、生完孩子想缩阴除了要坚持缩阴运动改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复以外产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,避免过度减肥,保证肌肉的恢复。
3、产后注意阴道卫生,勤换洗内裤,避免出现妇科炎症,影响阴道恢复。
为了自己还是为了这个家,女人缩阴都是必然。怎么样缩阴效果最好?科学缩阴是女人首选,缩阴运动和缩阴产品才是女人缩阴选择。效果好的缩阴方法是哪个?适当的缩阴运动可以起到辅助缩阴的作用,配上缩阴产品舒美茵,可短时间修复阴道内部弹性纤维,紧实水嫩阴道。