想成功戒烟?这六个小窍门一定要正确掌握
2017-05-07 20:38:13
来源:久久健康网
4、借助戒烟工具来帮助戒烟
合理的运用戒烟工具可以让你的戒烟行动事半功倍。例如“替代戒烟”产品就是非常有效的戒烟工具,顾名思义,以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂,取代烟草中的尼古丁,不仅让你“吸”了烟,更会让你逐渐减少烟瘾的发作,最后彻底戒掉烟瘾。
5、打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。
上述这些戒烟的方法,都是戒烟成功的朋友帮助小编总结的,可能并不适用于每一个人,但是值得一试!毕竟开始戒烟就有50%成功的可能,如果你连戒烟的第一步都不愿意迈出的话,那么,你只能接受失败了!