生活中,对于男士们来说,应酬喝酒有时候也是无法避免的事情,可是如何能够做到既喝的尽兴又不伤身呢?这可就是一个头疼的问题了,其实在小编看来,这个问题也不难解决,多注意以下这些问题,男士们就可以轻松畅饮了。
1、喝酒时多喝白开水
喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
2、不要空腹喝酒
饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
3、提前服用B族维生素
估计饮酒多时,提前服用维生素B族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量。