每到周末或者是放假的时候,不少的工作党喜欢睡懒觉,总感觉工作日睡得不够,恨不得一天都在床上,但是喜欢睡懒觉,这样睡得过多一样是对健康不好,甚至会引发肠胃疾病,那么爱睡懒觉有哪些危害呢?一起来看看具体危害吧。
1、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。睡眠过多的话会导致肠胃功能的损害,会出现慢性胃炎或者是胃溃疡的情况哦,对身体健康不利。
2、常睡懒觉还可影响其记忆力,降低学习效率。因此,“黎明即起”是一种良好的生活习惯,即使是节假日也要保持正常的生活规律,按时睡觉,按时起床。
3、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。睡眠过多会出现生物钟紊乱的情况,白天不起晚上不睡,对健康不利,还会诱发内分泌失调。
通过以上的介绍可以发现爱睡懒觉一样会危害健康,同时还会引发多个健康问题比如说胃炎啊或者是胃溃疡等肠胃疾病,同时还会导致记忆力下降,还会扰乱生物钟,所以大家要注意这些问题,不要爱睡懒觉哦。