现在不少的职业女性有胃病情况,日常饮食不规律、应酬频繁、饮食不合理,这样长期下去很就容易招惹胃病,危害身体健康,因此日常要注意养胃,那么女性日常该如何养胃呢?下面来看看养好胃要注意哪些事项吧。
想养好胃就要注意这样
一、忌精神紧张
当我们紧张时,其不良情绪会影响神经系统的工作,直接导致胃肠功能失调,使胃血管收缩等症状出现,从而加重肠胃不适现象哦。
二、忌过度疲劳
肠胃不好的人是要注意休息时间的咯。因为你如果疲劳过度,会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。时间久了吧,就好加重你的肠胃负担,胃病就更容易复发了。
三、忌酗酒无度
这可是肠胃不好的一大禁忌咯。因为酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。所以,一定要戒掉酒。
四、忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩,刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏,你的肠胃当然也就不好使了。所以,为了健康还是抛弃它吧!
五、忌饥饱不均
肠胃不好的人,最忌讳的就是饱一顿饿一顿了,这样只会让肠胃更加难受,自我修复能力降低,更加损害肠胃功能了哟。
女性日常养胃,要注意以上介绍的几点,这些禁忌事项很容易伤害到肠胃,损害肠胃功能,因而引发胃病,要注意,同时职业女性朋友日常一定奥要注意胃部的调理和保养,有了一个好胃,才有一个好的身体!