乳腺癌是女性死亡率比较高的妇科疾病,日常要注意预防乳腺癌,其实想要预防乳腺癌,要注意对乳房保健,同时还可以吃一些预防乳腺癌的食物,那么哪些食物可以预防乳腺癌?下面小编来为大家介绍预防乳腺癌的食物,一起来看看吧。
多吃5食物有效预防乳腺癌
1、猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量是橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。经研究表明,其所含的物质能够阻断人体内亚硝胺生成,有着良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。
2、柑橘
柑橘中富含的橙皮甙属于黄烷酮类化合物,具有预防癌症、增强抗癌力的功效,适量食用柑橘能有助癌症的预防。需要注意的是,柑橘好处虽然多,但是宜常吃不宜多吃。
3、山楂
山楂可以活血化瘀,善消肉积,抑制癌细胞的生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大枣
大枣含有丰富的维生素,堪称“百果之王”。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分,经常食用大枣能够增强体质,预防乳腺癌。
5、芒果
女性多吃芒果可以预防乳腺癌。经研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
通过以上的介绍,女性日常想要预防乳腺癌,可以吃以上介绍的这些食物,这些食物可以很好的抑制癌细胞,预防乳腺癌,同时女性日常要注意对乳房保健,日常保护乳房可以很好的预防乳腺癌,以上介绍的内容希望对大家有帮助。