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良好的睡眠是怎么来的，秋季是最容易出现悲秋的情绪，睡眠对于失眠的人来说，真的是很有影响的，不仅是皮肤状态不好，整个人的心境也是很不好的。如果自己不睡，整个人会变的很焦躁。但如果想睡却睡不着，食物是很重要的因素。俗话说，胃不合则卧不安。今天小编和大家说说怎么睡眠会更好。
