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正确的饮食对我们的身体健康好，大多数饮食指南建议多吃水果蔬菜以预防慢性疾病，包括心血管疾病。中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南强调，终生坚持健康的生活方式，是心血管代谢疾病一级预防的根本措施。保持合理膳食、适量增加身体活动、保持健康体重、戒烟限酒等生活方式是改善我国居民心血管代谢健康状况的重要途径。
现在的人们都非常注重自己的身体健康，而健康的身体离不开正确的饮食，错误的饮食习惯只会让我们的身体垮掉。而生活中却是有很多的饮食误区，我们平时并不怎么去注意，反而将其作为一种饮食习惯，每天都在重复着，其实这样对我们的身体是非常有害的。下面就来盘点一下生活中常见的饮食误区有哪些，以及如何改正过来。
一日三顿饭，对于很多人来说最正常不过了，经常会听到人们说要多吃蔬菜，这样才可以营养均衡。很多人只知道吃蔬菜有益身体健康，但并不知道蔬菜要怎么吃才能将其的营养功效发挥到极致，往往一个小小的误区就让蔬菜的营养和功效尽失，那么你知道蔬菜要怎么吃，才更有营养更健康吗？
饮食在身体保健上是很有意义的，尤其是老人长寿问题上的饮食，老人如果不正确饮食，会影响寿命健康，日常饮食如果没用对方法对身体的伤害也很大，老人饮食有哪些误区呢?
饮食和运动，对于延缓衰老，都是重要的。对于40岁之后的人群，该怎么改善自己的身体素质呢？如果说牛奶是西方人的传统饮品，那么豆浆就是我们中国人的传统饮品，而且我们这种饮品的营养，不比牛奶逊色。对女性和老人来说，豆浆更是非常有益的。作为豆制品，其实不仅仅是豆浆，豆类都有类似的功效。
天气在逐渐变暖，万物渐渐复苏，春天要来了，对于春天应该把握住的养生常识，不知道大家都了解清楚了没，如果你对于春季的养生工作一无所知的话，那么小编建议你从饮食方面做起，下面小编就来详细的介绍一下春季饮食的几点注意事项。
痘姑娘要怎么办呢?常说病从口入，那就向进口的食物宣战吧。.其实很简单：三多两忌。★三多一多：吃含锌含钙的食物。锌可以增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品有很多，如玉米，扁豆，黄豆，萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
