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散步作为户外运动的一种，对身体的舒缓和健康是很重要的，注重散步的方法是 关键。对于老年人来讲，散步是最健康不过的养生运动了，专家认为，老人每天 坚持散步20分钟，可以预防老年痴呆症，下面就跟着小编来了解下吧。
