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要说国庆假期前的状态，相信大家都是激动兴奋，但是放假后的心态，相信也都是统一的，上班首日无精打采，昏昏欲睡，不敢相信假期怎么这么快就结束了，心好累！而且更崩溃的是，与假期前相比，体重明显飙升了不少，“节后胖”的问题还是摆脱不掉，该怎么办呢？如何减肥才能快速瘦下来呢？
说起减肥相信的很多人的口头禅，虽然减肥的口号喊得响亮，但真正想减肥的朋友却感到无从下手，不知道减肥应该从哪里开始。其实对于减肥还是很简单的，如果想减肥的你还没有找到合适自己的减肥方法，那么就从以下三个方面开始入手减肥吧。不出一个月就会发现苗条的自己。
在生活中有很多朋友体型肥胖，但尝试了各种减肥方式以后还是无法让自己变瘦，最终以减肥失败告终。其实减肥总是不成功是有一定的原因的，无法变瘦不仅仅归结于体质的原因，可能还受在平时一些不好的生活习惯的影响。接下来小编就给大家说一说无法变瘦的五个原因，看看你中招了吗!
爱美是女性的天性，也不在于年纪的大小，对任何年纪的女性来说，都是能爱美的。想要保持女性的美丽，还需要好身材来维护。减肥是女性朋友永恒的话题，不少女士为了外形线条的美感而不顾一切减肥。作为进入更年期的女性该怎么办呢？都知道过度减肥有害健康，如何做才是合适的呢？下面和小编一起看看吧。
说起减肥，相信对于很多人都不陌生，而且减肥也慢慢的成为了全民参与的运动。通常认为局部减肥要借助运动来实现减肥的目的，在饮食上如何加以辅助，相信减肥会事半功倍。下面就给大家介绍一下利于减肥的食物正确吃法，快来看看吧。
想要瘦出一道闪电，不是说一说就会瘦的，大家要付诸行动才能瘦。为了更好地保持自己的身材，大家应该坚持良好的生活习惯，保持愉快的心情。大家都要知道一个事实，那就是身上的肥肉真的是你一口一口吃出来的。想要减肥，还是要从吃开始，尤其是又懒又爱吃的人应该怎么减肥呢？
大家只知道上班族上班工作环境好，干活不累，却忽略了上班族由于长时间坐着，很容易让自己的身体变胖，如果不进行一些减肥锻炼，会变得越来越胖的。下面小编给大家推荐几个适合上班族减肥的几个减肥动作，帮上班族轻松有效减肥，快来看看吧。
我们知道很多女性朋友都有下半身肥胖的烦恼，这跟平时上班久坐的关系。下半身肥胖的这种身材被叫做“西洋梨型”身材，臀部大腿明显肥胖，穿衣服也很影响整体的形象和气质，那么，应该怎么瘦下来呢？下面就跟小编一起详细了解吧！
