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秋季十分适合吃粥，中国人有喝粥习惯，五谷养生杂粮粥等做法也层出不穷，不同人群根据自身需要选择合适的粥，吃了更健康。秋凉季节，一碗暖糯的香粥，能让身体得到滋养，还能补充营养。粥，是中国人崇尚的五谷养生法里相当重要的食疗方之一，且老少咸宜。
粥是很多人家的日常主食，很多人都觉得白米粥是最有营养的，其实白米粥早已经跟我们的想象不一样了，现在的白米粥已经失去了很多营养价值，反而是一些“五谷杂粮粥”更有营养。为什么“五谷杂粮粥”比白米粥有营养呢？喝什么样的粥对身体最好？下面小编为大家解读。
喝粥对于中国人来说是很平常的一件事，但是大家在喝粥的时候，如果能够根据自身身体需求去选择合适的粥，那么养生效果会更好。吃杂粮粥对老人来说保健效果更好，有助于延年益寿，小编提供相关分析，希望可以让你充分了解。
感冒在生活中一个是经常可以见到的，而且身边也是动不动就有人感冒了，感冒虽然只是一种小的毛病，但是感冒的患者还是会感觉难受的，所以也是想尽快的摆脱感冒的困扰，那么就要注意一些日常饮食了，那么，究竟感冒吃些什么好的快呢?下面，专家就来给我们介绍几款适合感冒患者食用的菜品。
杂粮粥对于老年人来说是不错的养生佳品。不少老年人为了保健都开始学做养生粥，今天小编带大家认识一下相关好处。喝粥养生一直是中国人的传统，其原料多、色彩杂、营养全，煮后黏软细烂，暖胃好消化。近日，美国哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现，每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几率。这也是健康长寿的关键。
