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在家健身亦可行特约专家:郑幅中,笔名“中里巴人”,北京中医协会理事,所着《求医不如求己》连续多周位居网络图书销售排行榜第一名。 秋季到来,天气渐凉。中老年人畏冷怯寒,往往不爱出门,日常健身活动坚持起来也不像春夏两季那样积极。这就导致往日健身的成果都付之东流,秋冬季节也成为了中老年人发病的高峰期。