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当确认怀孕了之后,不仅对准妈妈来说是一件大事,这对一个家庭来说都是一件非常重要的大事,方方面面都会小心谨慎,生怕胎儿会出现什么意外,所以有些家庭为了不影响到准妈妈肚子里的宝宝健康,都是建议准妈妈不要运动,要多躺在床上休息,其实事实并不是如此,在怀孕期间适度的做些轻运动,是更利于孕妇的身体健康的,而且还有助于顺产和宝宝的生长发育。那么适合孕期做的运动有哪些呢?运动时又要特别注意什么呢?