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运动减肥是如今最流行的一种减肥方式，不少的减肥者都投身到运动减肥的行列中。但是不少通过运动减肥的朋友发现，即使自己一直坚持进行运动，但是减肥的效果并不理想，甚至还出现了越减越肥的情况。这是怎么回事呢？减肥专家指出，运动减肥其实是有技巧的，盲目的运动减肥不仅影响效果，也伤害身体。
