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很多人在日常中或多或少都出现过失眠的问题，压力大、心情抑郁都会引起这一异常，大家应该对它有所了解，这样才能有效的进行预防，那么失眠都有哪些常见类型？怎么做能有效预防失眠？知道了这些，大家对于这种常见的心理性疾病会有更充分的认识。
失眠困扰了越来越多的人，可是有的人还是一上床就呼呼大睡，其实失眠的人在性格上，我们可以总结出一些特点。什么样的人容易失眠？常见的不外乎四种人，分别是内向型人群、严谨型人群、自卑型人群、急躁型人群。那么，我们在生活中，应该如何预防失眠呢？
人变老了，睡觉时间也会减少，更是有不少老人容易受到外界的影响，这样很容易出现失眠情况，容易造成精神不振，更是容易引发疾病，因此老年人更是要积极的预防失眠，下面来为大家接受预防失眠的小方法，一起来看看吧。
生活的压力越来越大，很多女性白天忙于工作，但是到了晚上还要面临失眠的烦恼，很是让人头疼。如何有效预防失眠?有哪些办法?下面小编来为大家介绍一些预防失眠的小办法，具体来看看吧，大家在日常生活中也是可以参考的。
