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很多老年人的腿脚都很不利索，而且还伴有风湿、关节炎等疾病，这样的腿部疾病让人很难受。俗话说，“人老腿先老”，大家在年轻时就要注意保护自己的腿，下蹲是很有效的养生运动。这种姿势也许看起来很不优雅，但是对人的好处非常多。下面小编为大家介绍。
