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1.“迷你”食品定时“充电”紧张的节奏,繁忙的工作,经常令白领们在正常的进餐时间内只能简单地吃上几口,食物中的热量和营养物质不能满足机体代谢的需要。解决的办法是每隔2-3小时就少量进食,一杯脱脂奶或营养麦片,几片面包或若干块饼干足矣。
正值小暑时节,气候炎热起来,人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适,有民谚称“小暑大暑,有米也懒煮”,意指天气太热了,人变得散漫,连三餐都懒得准备。其实,恰恰相反,医学专家表示,酷暑时节,人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感。下面,我们就来看看对付酷暑有关的饮食对策吧!进入专题夏季冰凉菜伴你度酷暑。