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对于每天外出的上班族来说，每天中午吃什么确实是一件很纠结的事情。首先午餐吃什么、去哪吃、和谁一起吃，都是需要纠结半天才能做决定。话说回来，午餐一定要好好吃，吃好吃饱。因为午餐是一天当中最最重要的一餐，经过一上午的工作劳累，身体需要食物好好犒劳一下，才能继续进行下午4个多小时的办公室工作。
人们常说，早餐要吃的好，午餐要吃的饱，晚餐要吃的少，这才是健康的一日三餐的吃法。对于上班族来说，也是如此。上班族每天要面对繁重的工作，所以午餐一定要多吃一些
众所周知，大城市比较北上广深，经济发展水平高工作生活节奏快，在大城市上班的上班族同样如此。面对这么紧张的工作生活节奏，午餐到底要怎么解决，确实是个大难题。当然有的朋友说可以叫外卖，手机下单最慢1个小时也到了；也可以自己带午餐，就是前一天晚上在家做好次日早上带过来；也有的人会选择在周围的便利店解决。
俗话常说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，经过科学证实，这个说法是非常有道理的，午餐在一天的饮食中所占的比例最重，对于一天的精力的补充来说也是最为关键，那么营养健康的午餐应该如何进行搭配呢。所以今天我们的主题就是营养午餐如何搭配，好的午餐除了吃饱吃好之外还应该健康均衡，那么我们就一起来看看。
