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许多人在得知仰卧起坐会对腰部造成伤害时都很惊讶，毕竟这是一项历史悠久的训练。众所周知，仰卧起坐是为了加强腹部肌肉而做的常见运动，但研究人员告诉我们，仰卧起坐会损害腰椎间盘，甚至会加快我们使用错误的肌肉。
当下随着人们生活水平的提高，越来越多了的人饮食不规律、暴饮暴食，长期不规律的饮食习惯让自己变得越来越胖，自己的小肚腩也变成了大肚腩。大肚腩不仅影响外观，还大大影响了自信心，那么这时候有人想通过做仰卧起坐瘦大肚腩，真的管用吗？
相信大家想不到做仰卧起坐会导致瘫痪吧，这也是比较大的危害。仰卧起坐是我们常见的一项运动，外媒对仰卧起坐有报道会致瘫，那么是真的吗？平时做仰卧起坐有哪些危害呢？要注意哪些事项呢？下面就来了解一下。
仰卧起坐是常见的健身的运动，生活中很多人都喜欢做做仰卧起坐来锻炼身体，尤其是男性朋友，日常生活中经常会做一些仰卧起坐健身强体，也有不少男性朋友经常做仰卧起坐来减肥，下面就让我们一起来看看经常做仰卧起坐对男人的好处有哪些？以及做仰卧起坐要注意什么？
在生活中，很多爱美的朋友认为自己的腰部不够纤细，急需需要减掉腰部的赘肉。但是经过一段时间的仰卧起坐的练习，你却发现肚子上的赘肉一点都没有少，怎么减都减不下来，这是为什么呢？出现这种情况极有可能是你没注意仰卧起坐的这6点误区！赶紧跟小编一起来看看吧。
对于身上多几两肉的爱美人士来说，拥有苗条的身材肯定是梦寐以求的，因此很多人都热衷于减肥瘦身，比如仰卧起坐这种常见的运动方式很受宅男、宅女们的喜欢，那么仰卧起坐真的能减肥吗？专家指出，要瘦身，说起来可不是那么简单的。
在现代社会不光是女性朋友喜欢爱美，因为这是一个不仅看脸还看实力的时代，对于很多长得不是好看的男性朋友来说，拥有一个完美的身材会让你的形象加分，如果你想做健康的男人，那么不妨试着做仰卧起坐，给你带来不一样的惊喜， 接下来就让我们一起来具体了解一下吧。
说起运动方式，很多人都会想到仰卧起坐，这是最常见的一种运动，非常简单，可以减肥效果也很好。仰卧起坐能减肚子吗？它是针对练腹部的人群，通过不断地伸腹卷腹，从而不断的锻炼腹部肌肉，最终达到塑型效果。那么仰卧起坐有哪些好处呢？一起来具体了解下吧！
