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花生是一种常见的食物，这种食物的脂肪含量很高，可以用来做食物油，而且花生还是一种对养生有好处的食物，多吃花生可以有效控制人的食欲，给人饱腹感，还能保护心脏的健康，很适合中老年人。花生的养生吃法非常多，下面小编为大家介绍两种。
