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西兰花是生活中很常见的蔬菜的，西兰花不仅味美，而且它的营养价值很高。西兰花在我们的餐桌上出现的频率是很高的，常见的吃饭就是清炒西兰花，今天小编给大家带来一个西兰花的新吃法，西兰花加肉末一起变身花菜小王子，喜欢吃西兰花的朋友跟着小编一起看看吧。
西兰花是现在一种常见的蔬菜，很多的超市都有售卖，相信大家都听说过西兰花的营养丰富，甚至说吃西兰花可以抗癌等多种功效，西兰花营养丰富吗？吃西兰花有啥好处恩呢？不管是喜欢吃西兰花还是认为西兰花营养价值高的人们都来看看吧。
西兰花是一种营养价值很高的家庭蔬菜，西兰花还有防癌抗癌的功效，所以每个家庭都离不开西兰花，我们都知道新鲜的西兰花是翠绿色的，但是如果放置时间久了就会变成黄色，那么西兰花变黄还能吃吗，变黄的西兰花有没有毒呢，还有如何储存西兰花，一起跟着小编看看吧。
花菜类的饮食，对大家身体摄取营养是很有帮助的。西兰花是十字花科类的蔬菜，还一度被人们认为是抗癌的明星。确实，西兰花的营养价值很高，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、膳食纤维、蛋白质、烟酸、维生素B族、胡萝卜素、钙、铁、锌、钾等多种有益成分。
饮食的健康和营养，是众多想要保健的人群重视的。蔬菜在饮食保健中，是最需要大家看中的。今天和大家介绍的是西兰花，这是花菜的一种，也是大家经常吃的蔬菜。西兰花的营养成分很高，它的功效较白花菜高，素有“素菜皇冠”之称，而且西兰花有很多种做法，一起来看看看吧。
很多人在减肥期间，是很喜欢吃西兰花的。对于减肥有妙招，两种蔬菜洗好切成小朵, 蒜末. 锅热油, 放干红辣椒----我是等不到油很热把辣椒炸变颜色的, 一个原因是非常怕油烟, 还有就是我是用橄榄油炒菜。
一些女孩为了减肥，常常会选择节食，几天不吃虽然瘦了很多，但是恢复饮食后又迅速胖起来了，反弹非常严重。减肥虽然要控制饮食，但是一定要满足身体基本的能量需求，不能杜绝所有食物。那么减肥吃什么最好呢？西兰花的减肥效果非常好，而且健康有营养！
不少上班族在压力大的时候都感觉自己吃不下饭，主要是因为我们身体的肠胃对情绪比较敏感，所以才有“茶不思饭不想”这么一说。而且对于饮食不规律的现代人来说，肠胃可能会经常受损，因此会导致肠胃病，让人经常出现胃痛的症状，尤其在吃完某些食物后，下面小编为大家介绍一下。
